早上喉咙痛的常见原因是什么(Common Causes of Sore Throat in the Morning)？

早晨喉咙痛是许多人面临的一个常见问题，在大多数情况下，它并不是由感冒或流感等实际疾病引起的。相反，它通常是由一个人的生活环境引起的，例如家里或工作时的干燥空气，或是吸烟。此外，一些医学问题，如睡眠呼吸暂停或胃酸反流也会引起早上醒来时也会引起喉咙痛。胃酸回流到食道中会导致喉咙痛到目前为止，家里干燥的空气是早晨喉咙痛的最常见的罪魁祸首。为了防止这种情况的发生，无论是在家里还是在工作中，保持一整天的水分是很重要的，除了在卧室里放一个加湿器外，给空气增加额外的水分是对付早晨喉咙问题的最好方法之一。一些人还发现，睡在一个运转的吊扇下，醒来后也会有类似的效果早晨干燥的空气可能会导致喉咙痛。吸烟是导致早晨持续性喉咙痛的另一个最常见的原因这是为了戒烟，不仅仅是为了防止喉咙痛，而且是为了改善整体健康。吸烟也会导致咽喉癌和肺癌如果你戒烟了，而且早晨喉咙痛的症状没有较快改善，最好去看医生。晚上打呼噜会导致早上喉咙痛胃酸倒流，当胃酸回流到食道并引起胃灼热时，也会引起喉咙痛。这可以通过改变饮食习惯，少吃辛辣食物，抬头睡觉，不吃少数食物来预防睡前数小时。药物和非处方抗酸产品有助于防止胃酸倒流和早晨喉咙痛。如果你在戒烟后仍感到喉咙痛，你应该去看医生睡眠呼吸暂停是早上喉咙痛的另一个常见原因。这种情况会导致人停止呼吸，或在睡觉时浅呼吸几分钟，它经常会引起很大的打鼾。这种呼吸中断和打鼾是导致喉咙痛的原因。患有睡眠呼吸暂停症的人通常被告知尝试侧睡而不是仰卧，戒烟并减肥；如果这样做没有帮助，可能需要更多的医疗专业人员的治疗经常醒来时喉咙痛的孩子应该去看医生。用温盐水漱口可能有助于缓解喉咙痛人头的横截面，包括喉咙。像睡眠呼吸暂停这样的情况会在早上导致喉咙痛吸烟者和接触二手烟的人在早上可能会喉咙痛。在早上不吃辛辣食物有助于防止喉咙痛。