什么是睡眠研究(Sleep Study)？

睡眠研究是一个科学观察期，旨在提供对睡眠模式的洞察。怀疑有睡眠障碍的人可能会被要求参加睡眠研究，以诊断病情并开始治疗，睡眠研究也更广泛地用于了解人们的睡眠情况，睡眠模式的改变是如何影响身心健康的。睡眠研究通常是在睡眠实验室里进行的，睡眠实验室是专门为睡眠研究而建的因此，睡眠障碍患者可以更舒适地休息。在一般的睡眠研究中，可能会对受试者进行各种测试。受试者可能会在睡觉时佩戴特殊设备，例如，监测大脑等他们可能会被要求在研究中记录自己的经历，具体的睡眠研究可能会集中在诸如干扰如何影响心理健康，睡眠模式发生根本性改变时会发生什么，或者睡眠阶段睡眠研究可能要求参与者跟踪他们入睡的条件睡眠研究的参与者通常是按时间付费的，并为他们带来的不便提供补偿。在一些大学校园里，睡眠研究是著名的学生用来赚些快钱的。一般睡眠研究的持续时间各不相同，有些研究只进行一晚，而另一些则可能持续数周、数月或数年想要参与睡眠研究的人，最好弄清楚他们的投入有多大。睡眠研究参与者可能会被要求写日记，记录他们的经历当一项睡眠研究是针对某个特定的个体进行的，它通常是由一位关心患者睡眠模式或睡眠呼吸暂停等疾病的潜在可能性的医生来决定的，患者可能会接受各种测试，以确定血液中化学物质的基线水平，或患者睡眠时大脑活动的类型。在睡眠研究结束时，将编写一份包含患者所有数据的报告，并建议下一步的行动睡眠研究可以为个人健康，以及一般的人类健康提供大量的洞察。许多人经历过睡眠障碍，却没有意识到这一点，特别是那些独居的人，而睡眠研究可以解释各种神秘的，有时是令人不安的症状例如，被诊断为睡眠呼吸暂停症，可以改变一个人的生活，也可能挽救一个人的生命，因为睡眠呼吸暂停症是相当危险的。参与一般睡眠研究也有助于提高对睡眠奥秘的科学认识那些一整天都很难远离的人可能是睡眠研究的一部分。