手腕扭伤最常见的原因是什么(Most Common Causes of a Sprained Wrist)？

手腕扭伤最常见的原因是摔断时手与地面的撞击，人在绊倒和摔倒时会本能地伸出手来，往往使手腕成为人体吸收冲击的第一部分，当手腕与地面或其他物体撞击时，韧带可能会被拉伸甚至撕裂。当韧带受到这种损伤时会发生扭伤。任何增加跌倒风险的活动都会增加手腕扭伤的风险。大多数运动和其他体育活动（如跑步）一样，都属于这一类在足球比赛中，当球员经常摔倒或被推倒在地上时，手腕可能会扭伤。最常见的原因是运动时发生意外或碰撞指扭伤的手腕。体育活动，如足球、足球、网球和滑板运动，会大大增加摔倒的几率，从而增加手腕受伤的几率。当手腕与地面碰撞时，通常是手掌的底部先着地，这会使手向后弯曲导致手腕韧带拉伸。结果，韧带可能会拉伸到轻微损伤的程度，造成I级扭伤，或撕裂到撕裂的程度，造成II级或III级扭伤滑倒和摔倒会导致手腕扭伤也有很多与运动无关的事件，人们更容易摔倒和扭伤手腕。例如，人们经常在寒冷的天气里滑倒和摔倒而扭伤手腕。绊倒和摔下楼梯是另一个常见的原因网球运动员可能会出现手腕受伤的情况。在某些情况下，触地并不是手腕扭伤的原因。例如，有杆子的滑雪者可能会摔倒并扭伤了手腕，但扭伤不是由于与地面的撞击造成的。相反，是由于滑雪者的手缠在杆带上，导致手腕向错误方向过度弯曲。同样，如果一个人错误地举起重物，重量会导致手腕过度弯曲或不正确，从而导致扭伤。在进行体育活动时，有一些方法可以防止手腕扭伤。例如，在滑板和直线滑冰中，几乎可以保证一个人的手腕会定期吸收掉下来的东西。因此，参加这些活动的人通常都会戴上护腕来保护自己。护腕是一种价格实惠的配件，可以系在手腕上，并且具有坚硬的，当摔倒时，提供手腕与地面分离的塑料屏障滑板事故会导致手腕受伤。