如何选择最好的太极DVD(Choose the Best Tai Chi DVD)？

太极拳，也被称为太极拳，是一种流行的锻炼、冥想和减压方法。起源于中国武术传统，练习太极拳有时更多的是为了它的健康利益，而不是作为一种自卫形式。许多有兴趣学习太极的人都会从太极大师或认证的教练那里上课，通常是在集体上课的情况下。越来越多的人更喜欢在家里练习和学习太极拳，有很多DVD可供选择在选择太极DVD之前要考虑的一些问题包括确定期望的效益、个人的身体素质水平，以及一个人对所选太极拳风格的亲和力。在选择太极DVD之前，他们应该决定哪种太极拳最适合他们要探讨的第一个问题是，哪种太极拳最适合个人和他们的目标。年龄较大，或有平衡或柔韧性问题的人，可能更喜欢杨式太极拳。这种太极拳的特点是动作大，动作慢，而且太极拳通常被认为是最受欢迎的类型。武术太极拳也被广泛使用，通常使用较小但仍然缓慢的动作。这两种太极拳都可以作为温和的运动，具有减轻压力和增加灵活性的额外好处太极DVD让人们可以在自己家里舒适地锻炼身体健康水平较高，想要稍微快一点节奏的太极拳练习者，可能会认为陈式太极拳适合他们。这种太极拳在慢动作和快动作之间交替进行，更多的运动。膝关节有问题的人可能会发现这种风格会给他们的关节带来太多的压力。找到一张专注于这种类型的太极DVD可能会更困难，因为陈冠希的教学频率往往不如杨或吴在选择太极DVD的时候，其他需要考虑的事情包括难度等级和寻找一个能让你久而久之感兴趣的程序。初学者可能会发现专注于基本的太极姿势和动作是最好的起点，而高年级的学生可能需要更具挑战性的常规。选择一个包含各种难度不同的例程的录音也会有帮助，以防止练习疲劳。选择哪种教师购买的DVD有点主观，完全取决于个人喜好。回顾消费者的反馈，并在可能的情况下，预览太极DVD是确定教师的个性和教学风格是否与学生兼容的一些方法。来自练习太极也可以帮助个人做出最佳选择。