有哪些不同类型的健身器材(Different Types of Fitness Equipment)？

有各种各样的健身器材可供运动员锻炼。健身器材可根据其提供的运动类型和运动员进行锻炼的地点而有所不同。即使是在这些不同的类别中，健身器材也可能因具体类型的器械而异有些人使用自由重量，这是区分不同类型健身器材的主要方法之一例如，对有氧运动感兴趣的运动员可以从各种器械中选择，包括跑步机、划船机和椭圆运动训练器。但对重量训练感兴趣的运动员则倾向于使用提供阻力的运动设备，如自由重量或举重机不过，有些健身器材对这两种运动都是有用的，例如，一套轻哑铃可以为负重训练提供阻力，但对于跑步者来说，它也可以作为一套手的重量加倍健身房将有大量的健身器械供会员使用，即使是在这些类别中，也有几种不同的选择。例如，如果运动员决定使用举重器械，他或她还必须确定举重器械提供的阻力来源有些举重器械使用连接在缆绳和滑轮上的负重板，有些则使用弹性带提供阻力，每种不同类型的举重器械都有其自身的优缺点，包括运动强度、器械的耐用性和器械的安全性跑步者可以使用运动手表来监测他们的速度、距离和心率。另一种区分健身器材是由器械的主要位置决定的。例如，家用健身器材往往具有多种功能。大多数运动员没有足够的资金和空间来建造一个配有各种健身器材的家庭健身房，因此，家用设备通常可以让运动员使用一件设备来进行不同的运动，例如，一个家庭长椅通常有一个用于牧师卷发的附件，另一个用于腿部伸展和腿部卷曲的附件除了上下弹跳之外，还有许多不同的迷你蹦床运动可以进行，通常会为每一项单独的训练安排一台机器。健身房必须容纳大量的客户，因此健身房拥有更多的机器是很重要的健身房通常也有更大的空间来容纳各种各样的机器，因此通用性较低的设备比在家里健身更可行。高架立管非常适合小腿、四头肌和臀大肌的工作。