我如何选择最好的太保录影带(Choose the Best Tae Bo&Reg; Video)？

由于Tae Bo®系列多年来已经扩展到包括各种系列，因此选择正确的Tae Bo®视频通常需要仔细考虑各种可用选项。Tae Bo®是指从高能拳击、武术和，跆拳道为用户提供了一种被描述为乐趣和高能量的锻炼。尽管每个用户的体验都会有所不同，但获得最好的跆拳道DVD将最终帮助您了解您的锻炼和健身目标，并学习各种系列的好处Tae-Bo DVD视频让人们可以在自己家里舒适地锻炼。Tae Bo®系列包含标志性动作，包括踢腿、打拳，以及编排好的套路，如果不花点时间学习基础知识，可能很难掌握。要开始，请选择一个包含教学视频的系列，这些视频通常包含在Tae Bo®视频包中。例如，在Tae Bo®T3 Total Transformation Training bundle中，一个指导性的训练可以先完成，让初学者快速地踢腿选择最好的Tae Bo®视频通常意味着了解你想要在你的身体中做出什么改变如果你想燃烧脂肪和卡路里，那就找些能提高强度的DVD。这有助于鼓励肌肉混乱，使肌肉更加努力地工作并燃烧更多的卡路里。一个可能有助于达到这一目标的泰博®家庭系列是泰博®AMPED训练系列。高强度的训练是围绕高强度的有氧运动设计的它可能有助于增加燃烧的卡路里，从而增加减肥效果和塑形效果。一些Tae Bo视频旨在塑造和塑造单个肌肉群一些Tae Bo®视频旨在塑造和塑造单个肌肉群，通常最适合那些想要减少斑点的人。例如，单独的ab标题声称可以帮助用户减少腹部中部和建立更强壮的核心。但是，如果您的目标是稳固臀部、发髻和大腿，您应该能够找到一个集中在下半身的Tae Bo®视频如果运动缺乏多样性或趣味性，那么可能很难达到每日的健身目标。为了鼓励日常训练，可以找一个包含多种多样性的Tae Bo®视频系列。例如，一个有几个不同标题的盒子，它可以让你随心所欲地改变你的锻炼计划。DVD更短的节目也可以发挥作用，即使你只有几分钟的空闲时间，你也可以锻炼身体。泰博系列的一些健身视频还包括可以增加锻炼强度和增加锻炼多样性的设备Tae Bo®AMPED就是这样的一个系列，包括一个3磅重的雕刻棒，它可以增加阻力和调色效果。由于一些Tae Bo®练习视频的激烈性质，它们并不都适合初学者。如果你身材不好或体重有很大的下降，你可能应该从一个强度较小、影响较小的锻炼方案开始。然而，不管你目前的身体健康水平如何，最好还是咨询一下你的医生，看看你是否达到了平均水平完成Tae Bo®视频训练所需的耐力和力量。并非所有的Tae Bo运动视频都适合初学者。