如何提高生育率(Improve Fertility)？

提高生育能力的方法有很多种，这取决于一个人的情况以及为什么生育首先是一个问题。许多人发现，当停止吸烟和饮酒等降低生育能力的活动时，生育能力会提高。另一种提高生育能力的方法是使用众所周知的草药和药物让一个人更有生育能力。除了这些策略外，还有一些技术可以提高受孕机会，充分利用生育能力。不过，最好的方法是首先诊断出是什么导致了生育问题，因为发现问题可能会孤立解决方案生育图表帮助妇女根据每个月最有生育能力的天数怀孕。这是一个最好的策略提高生育能力的方法是试着为生孩子做好身体准备。这意味着任何一方都不应摄入咖啡因、药物或环境毒素。吸烟和饮酒会影响男性和女性的生育能力。此外，双方都应锻炼身体，吃富含维生素C和抗氧化剂的健康食品吸烟会影响生育能力，提高生育能力的一个常见方法是减少生殖器周围的热量，这可能意味着穿宽松的内衣，避免长时间的热水浴这通常被认为可以提高精子数量。男性也可以尝试锌补充剂，因为缺锌与精子数量低有关。女性可以通过避免使用有香味的卫生棉条来提高生育能力女性可以通过避免使用诸如灌水器和有香味的卫生棉条之类的产品来提高生育能力。这些产品中的化学物质会杀死精子。即使是用于性功能的润滑剂也会杀死精子。此外，女性也可能成功使用生育计划系统来确定他们最能生育的时期。保持生育日历，测量宫颈粘液，或者测量基础体温有助于最大限度地利用生育期并有助于受孕一旦双方都达到最佳健康和生育能力，一个好主意是让精子有最好的机会与卵子相遇，这种体位是将精子放置在离卵子最近的位置，包括传教士姿势和后入位。性交后，如果女性把臀部抬高到身体其他部位以上，以防止精子滴落，精子更容易到达卵子成年妇女的生殖系统。即使是一对生育能力强的夫妇也要花一年多的时间才能受孕。不过，如果真的存在生育问题，可以咨询生育专家来隔离可能的问题。专家可以评估伴侣双方，询问生活方式，并提出自然提高生育能力的方法。在极端情况下，药物和生育治疗可能是处方。这些治疗可能是危险的，应该作为最后的手段使用，并且只能在医生的护理下使用。维生素B12、C和E可以促进健康的精子计数在排卵前的几天内进行性交是实现怀孕的最佳方式医生通常可以开一些能提高生育能力的药物。