循环系统与运动有什么关系(the Relationship between the Circulatory System and Exercise)？

虽然大多数人都知道运动有益于健康，但许多人不知道为什么锻炼身体能增进健康。事实上，这种健康状况的提高主要是由于循环系统和运动之间的联系。定期的体育活动可以提高循环系统向全身输送含氧血液的能力，循环系统和运动之间的另一个重要联系是运动能降低胆固醇，增强心脏，从而降低患心血管疾病的风险有可见血管的人，血管是循环系统的一部分。循环系统的主要任务之一是使富氧血液循环到全身，并且同时将耗尽的血液回流到肺部，用氧气"补充"。这个系统由三个主要部分组成：心脏、血液和血管，包括静脉、动脉和毛细血管。在运动中，身体的氧气需要增加。因此，循环系统之间最基本的联系锻炼是指当一个人从事体力活动时，循环系统必须比平时更努力地工作，为身体细胞提供足够的氧气。主动脉的结构，是循环系统的一部分有规律的体力活动，循环系统和运动之间的联系会加深。随着时间的推移，循环系统不断以更高的速度工作，会使心肌变得更强壮，促进毛细血管的生长，所有这些变化都使循环系统的功能更加有效，使它能够向细胞输送比以前更多的氧气，同时所需的能量也比以前少。正是这种循环效率的提高使锻炼者的有规律的锻炼会让你气喘吁吁地拒绝锻炼。一位女性在锻炼。这与循环系统和运动对心血管健康有潜在的重要影响。除了增强心脏，这种作用可以降低心脏病发作的风险，有规律的运动似乎也能降低体内不健康的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平。研究人员认为，运动可以提高循环系统将低密度脂蛋白胆固醇从血液中转移到肝脏的能力，从而降低低密度脂蛋白胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇水平可以显著降低中风的风险，从而使锻炼成为一种重要的武器，既有心血管疾病史，也希望降低未来心血管疾病的几率循环系统。