什么是蹲式笼子(Squat Cage)？

蹲笼，又称动力笼或蹲架，是一种使运动员能够安全地进行各种举重运动的锻炼设备，尤其是蹲姿。它由一个金属框架组成，当运动员进入适当的位置时，它能将重量保持在适当的位置上。运动员开始运动后，蹲笼的框架可确保当运动员失去对重量的控制时，它只会下降很小的距离，因此不会像运动员在开阔的空间里进行举重那样危险。在蹲架或笼架的帮助下，进行深蹲，特别是在重物的情况下，可以更安全地进行下蹲。蹲姿的设计有许多变化凯奇，但它们有几个共同的特点：它们通常由金属梁组成，形成一个长方形的盒子，这个盒子的高度足以让运动员轻松地站在里面，而不必把头撞到上面的横梁上。笼子比大多数运动员的肩宽得多，但比运动员的肩膀窄得多标准杠铃。深蹲笼的深度通常略小于其宽度，但仍然足够大，以便在下蹲时轻松地实现全方位的运动。对于蹲式笼，杠铃落地的风险很小。大多数动力笼也有一个从前梁到后梁的杆大梁。这个杆位于离地板几英尺的地方。它可以确保运动员如果摔倒，它不会一直掉到地板上。在大多数蹲式笼子的前立柱上，都有一系列的孔，用来固定重量的金属支架。这些孔允许使用者改变支架的高度这一点很重要，因为并非所有运动员的身高都相同，而且不同类型的举重需要从不同的高度开始。蹲笼的好处包括使运动员能够进行多次举重，并在运动员举起大量重量时确保一定程度的安全。大多数运动员下蹲的重量远远超过上半身所能举起的重量，因此如果没有蹲笼，将很难将所需的重量放在肩膀上。蹲笼允许运动员将杠铃放在所需起始高度的支架上，然后将重量加载到杠铃上。这样，他或她就可以装载大量的重量在没有重量的情况下，从杠铃的重量下蹲下，然后从地上抬起。