如何选择最好的维生素C片(Choose the Best Vitamin C Tablets)？

通过阅读每个瓶子上的标签来选择最好的维生素C药片，以确定每片的营养价值。如果你有特殊的健康问题，请向你的医生咨询适合你的剂量。同时，也可以咨询你的医生，以确定维生素C与你正在服用的任何其他药物之间的相互作用最后，通过比较不同品牌的片剂价格，您应该能够找到一款价格实惠、满足您日常需求的片剂。维生素C缺乏会导致严重的健康问题，大剂量服用维生素C可能会引起恶心和头痛。只考虑那些提供纯维生素C营养补充剂的品牌。健康专家建议成年人每天服用75到90毫克的维生素C，所以选择剂量最接近这个量的药片。如果你的胃很容易因为吃药而不舒服，包括营养补充剂，可以考虑服用缓冲维生素C片剂，因为这些片剂通常更容易消化。最好只考虑提供纯维生素C营养补充剂的品牌。如果您正接受医生的特殊护理，向你的医生咨询最适合你的维生素C剂量。如果你的饮食中需要的维生素C比通常推荐的要多，那么选择维生素C药片可以帮助你达到这个量。如果你缺乏维生素C，维生素C的另一个名字是维生素C，你每天可能要服用一片以上的维生素C，但是要注意不要服用太多的维生素C，以免维生素C中毒。另外，也要询问你的医生，他（她）对你需要的片剂品牌是否有偏好如果你是为了健康状况而服用药物，请向你的医生咨询维生素C片与药物之间的相互作用。虽然对某些人来说，营养补充剂是必要的，但它们并不总是与某些药物有很好的相互作用。例如，维生素C药片与华法林、蛋白酶的相互作用并不总是很好抑制剂或他汀类药物。维生素C片剂也可能干扰某些非处方药和草药的有效性，如阿司匹林和葡萄多酚。对于其他维生素C来源，如食品和饮料，无需担心这一点，因为这个问题只适用于营养补充剂。一旦你选择了几个品牌的维生素C片剂，你已经确定适合你的需要，比较价格，以确定哪个品牌最符合您的预算。考虑一下您每天需要服用多少营养片，并设法找到一瓶能为您提供足够的片剂，使您至少能坚持一个月或更长时间。在剩下的选择中，选择一个最有价值的营养，在经济上也是如此。