桡侧腕长伸肌是什么(Extensor Carpi Radialis Longus)？

桡侧腕长伸肌很薄，位于前臂的长肌肉。它是手臂上五种主要肌肉之一，用于移动和控制腕关节。它的主要功能是背伸腕关节和外展手。这种肌肉通常涉及前臂过度使用的损伤，如肌腱炎，在各种运动中发生划船、羽毛球和网球。年轻选手应特别小心，避免网球相关的损伤，以免导致慢性疼痛。桡侧腕长伸肌的起点在肱骨，其插入点位于第二组骨骼（掌骨）的背侧桡侧腕长伸肌作为一种肌肉，其长度相对较长，从肘部一直延伸到腕部。肌肉的一个常见用途是打字，它可以招募前臂的许多肌肉。桡侧腕长伸肌经常参与前臂过度使用造成的损伤，如经常打网球。首先，肌肉主要是沿着手臂延伸的肌腱，然后进入第二个肌腱室，然后变成肌肉。肌肉的上三分之一在插入前变成肌腱。桡侧腕长伸肌附着在肱骨的一端。桡侧腕长伸肌受伤这是一种在日常生活中经常使用的肌肉，不仅网球等运动会对肌肉造成潜在损伤，而且任何使肌肉处于紧张状态的重复动作最终都可能导致过度使用的伤害许多从事电脑工作的人都患有腕伸肌肌腱炎，因为这些肌肉长时间处于人为的紧张状态。桡侧腕长伸肌损伤相对常见，因为这种肌肉在日常生活中经常使用。伸展通常是防止肌腱炎的发生。在某些情况下，可能还需要加强力量。为了伸展桡侧腕长伸肌，在用另一只手将手指向下拉，手腕朝上之前，应能感觉到前臂的伸展像这样的伸展运动应该保持至少30秒。打网球时，坚持正确的姿势和技巧可以帮助避免一些伤害；另一种是桡侧腕短伸肌。短伸肌是拉丁语的简称。短肌插入第三掌骨的底部，而不是第二掌骨的底部，尽管它用于许多相同的动作，如打字。网球肘是与短肌相关的常见损伤。桡侧伸肌应轻轻伸展30秒以上。