检查基础体温的方法有哪些(Different Methods for Checking Basal Body Temperature)？

基础体温读数报告身体完全休息时的体温。检查体温的方法需要使用数字温度计，温度计可以插入阴道、口腔或直肠。当检查基础体温时，女性醒来后应立即进行读数。检查基础体温有助于女性怀孕。基础体温有助于女性确定性行为最有可能导致怀孕的日期。检查基础体温有助于女性预防怀孕或怀孕。为避孕或生育而跟踪其基础体温的妇女不会有任何副作用的风险。检查基础体温也是确认怀孕的一种方法。对于一个人来说，最好的方法是在怀孕前测体温早上起床。女性可以选择将体温计插入口中，阴道，或者直肠。在同一周期内，不建议改变温度计插入的位置。在当前周期结束后，可以从一个区域切换到另一个区域。阴道检查基础体温会产生比口腔读数更高的温度。数字温度计可以用于测量一个人的基础体温。专家建议每天早上在同一时间检查基础体温。在整个周期的同一时间检查体温可以让刚开始记录体温的人，了解她们的周期。基础体温读数并不能提前提醒女性她们很快就会排卵这些温度读数只能显示排卵后的情况。妇女在测量体温前应避免体育活动。饮食也应推迟到体温检查之后。如果妇女醒来后没有至少3到4小时的睡眠，温度读数无效。有几个因素会影响基础体温读数的结果。前一天晚上饮酒或服药会导致温度波动。家庭温度也会影响读数，因为这可能会导致女性比平时更热或更冷检查基础体温必须注意，从月经结束到排卵开始，体温会较低。排卵后体温会升高，在月经期间也会一直升高。基础体温读数最常用于确定女性排卵的时间。