新年计划，你是哪种类型？

有人感慨时光如白驹过隙，来不及缅怀，就已匆匆告别2015，又有人心里已经开始对新的一年有所计划。总结与展望是一对双胞胎，那些已经做好或者正在打算做新年计划的人啊，你到底是什么样的？

1. 激情型选手

这种类型的人自信满满，坚信通过自己的努力，一年更比一年好，对未来总是充满期待。在2016年到来之际，已经确立了明确的目标，并做好为之行动的准备。即便在日后实现目标的过程中遭遇了困难，也会想办法去克服。

2. 强迫型选手

这种类型的人生活特别有条理，甚至有些刻板。计划完美，每一个细节都要考虑在内，执行时，不允许有任何偏差。如果有事情没有考虑在计划内，这在一般人看来是非常正常的事情，但是强迫型选手无法忍受“计划赶不上变化”，一旦发生变化，便心生焦虑，容易产生抱怨、自责等情绪，最终的结果往往是放弃计划。

3. 空想型选手

这种类型的人很难结合自己的实际情况，只凭想象和心情做计划。计划很美好，谈论时激情满满，给人一种胸怀大志的感觉，也非常自豪自己的计划。但是真正行动时，却发现无从下手，只是纸上谈兵而已。就好像失控的风筝，你只能看着，却无法控制它。

4. 指责型选手

这种类型的人对现状不大满意，却把所有的理由和责任推给别人，从内心坚信“混的不好全赖他们，这不是我的问题”。改变现状的想法非常强烈，所以早早做好了新年计划，但内容却过多地依赖别人配合，自身可控的部分比较少，执行起来难度可想而知，等到2016年结束的时候，依然是对现状不满，依然都是别人的过错，自己依然还在原地……

5. 抑郁型选手

这种类型的人是大多是拖延症患者，内心积极，也期待自己成为一名“雷厉风行”之士，所以总会给自己制定很多计划，希望以此来约束自己，摆脱拖延症的困扰。但在现实生活中，却总有很多事情比计划中的事情更重要，有更多的理由去做计划外的事情，而计划的事情则一拖再拖，最后的结果就是无奈地看着计划如落花，随流水而去。

以上种种选手，你是哪一型？

做计划就好像玩游戏，要设定目标（找准敌人）、立足现实（清楚自己有哪些装备）、可操作性强（逐步积攒经验值），而且还要有灵活性（打不赢就跑），根据现实情况随时做调整。

所以不要着急做计划，做计划之前，不妨先与自己对话，看看自己目前拥有的是什么，真正想要的是什么，要做什么样的努力才可以实现。

毕竟，计划是为了实现而做的。希望今天做的计划能够让你在新的一年更加充实，圆满！

（作者：杨玉慧 国家二级心理咨询师，原创文章，转载请标明出自科普中国微信公众号）