献血会影响身体健康吗？

血液对人来说是非常重要的，它也被誉为“生命长河”，没有它人体就会枯竭，可以说正常人一刻也离不开它。

无偿献血在我们看来也是一件很平常的事，除了在医院有专门献血的地方外，在一些公共场所也有一些无偿献血车，可以让志愿者做到随时献血。这本来是一件体现爱心又能救人的皆大欢喜的好事，但是，也有人对献血持有怀疑的态度，甚至还有一些耸人听闻的传言。就像“不要献血，献血对身体只有坏处，没啥好处”“年轻人不应该献血，特别是那些没结婚的人”“人过了30岁不宜献血了，否则容易得贫血或者高血压病”等等说法。

其实，上面的说法是完全错误的。一个健康人的身体的血量大约会占体重的8%，一个成年人的血量大约有4000-5000毫升，除了80%的血液血管里循环流动，还有20%的血液储藏起来。一个人每次献血的容量只占总血量的5%和10%，而且献血后在人体中储藏起来的血液会马上补充到循环系统，这样就不会减少血液的容量。大家也不用担心，献血后血液会减少情况，人体有神奇的造血机能，当机体缺血时，会有新鲜血液被制造出来，血液循环的速度很快，所以，不必担心血液的出新问题。

有人认为不献血，会保护身体的内部循环，会减少血细胞的死亡。但事实证明，不献血时血细胞会照样死亡，进行献血后反而会使人体的造血功能不断地变强，血液和人的循环系统更具活力，尤其是18~55岁的健康公民，适量献血对身体是有利的。有科学研究表明，献血不仅无损健康，还可以预防心脏病的发生。还有科学家发现，经常献血可以降低血液中铁的含量，有利于保持血液中各项成分指标的稳定正常。对于中年人来说，献血更会有利于他们的健康。人到中年后，身体的各项指标都会下降，造血功能也会下降，并且运动量不多，身体新陈代谢的能力变得缓慢，会容易出现“三高”情况，也会诱发其他不良的病症。如果健康的中年人能在医生的指导下定期适量的献血，会增加血液中年轻的细胞，并会提高身体的免疫力和抗病能力。

所以说，只要按规定科学的献血，是不会对我们的身体造成伤害的，献血也是一件简单而有益的事情，大家完全可以放下心来，去奉献自己的爱心。但在献血后，一定要注意针眼处的卫生清洁，避免污水碰到伤口发生感染。之后，还要多喝一些水，适当地吃一些含蛋白质高的食品，像猪肝、鸡蛋、豆制品、瘦肉等等食物，也要多吃一些新鲜蔬菜，千万不要大补特补、吃很多补品和补药，以免影响身体健康。最后，还要保持适当的休息，这样会有利于身体的健康。

作者：蔺亚丁

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