你多久没有动笔了？手写有这七大好处！

你还记得上次用笔写东西是什么时候吗？现代的我们对科技产品依赖性越来越高，从笔记本电脑到智能手机到Ipad，我们的指尖似乎随时随地都连接着键盘、按键。手写已经被我们慢慢淡忘，很多字都可能已经模棱两可，手写的重要性越来越低。而事实上，在打字盛行的时代，传统的手写方式其实也是存在诸多益处的。

1. 纾解心绪

书写能使人冷静，让大脑重新开始工作。写下让心绪安宁的句子是书写疗法的一种形式。比如，每天将“我将会更加宁静”写上二十遍，真的可以有相应的效果，对注意力不集中的人尤其有效。

2. 协调左右脑

书写有助于左右脑的协调。每个人使用左右脑的程度不尽相同，而练习写字有助于左右脑的协调。

3. 提升学习能力

手写笔记是获得新知的重要途径之一。原因是手写可以刺激网状激活系统，过滤大脑需要处理的所有信息，在书写的同时就让你优先注意到其中最重要的部分。2010年的一项研究显示，比起只专注于某个词汇，当孩子们被要求写下这个词时，更能激活与学习记忆相关的大脑区域。

4. 提升专注力

在这个网络时代，我们的眼睛、思绪在各种网页间穿梭，指尖随时随地都连接着键盘、按键，从某种程度上说，这极大浪费了我们的时间，分散着我们的注意力。当我们注意力涣散、不集中的时候，不妨试着动动笔，你会发现自己变得不易分心。

5. 保持头脑清晰

对于正走向老龄化、想保持思维敏锐度的人来说，手写习惯（如记日记）能让头脑清晰，且能改善记忆。

6. 强化记忆力

对于学生而言，用笔记本电脑来做笔记虽然快捷，但让你记得更牢的还是传统的做笔记方式——手写。很多心理学家都认为，无论对于大人还是小孩，书写都能强化记忆。有相当多的研究表明，成长中的孩子，有手写习惯者记忆力更强大。

7. 充分激活大脑

只有在书写时，大脑与阅读有关的区域才能被充分激活，打字时却不行。书写与打字最大的不同在于大脑的运动方式。书写关联到大脑的运动皮层。比起纯粹的打字，书写能激活脑部的更大区域。

整理编辑/精英特全脑速读记忆训练网      

关注微信公众号：精英特速读记忆 （jintcn），跟我学习更多关于：快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习等相关知识。