为什么我不鼓励大家去“奋斗”？

你一定听过这些话吧

跳出自己的舒适区，才能加快成长。

出职场舒适区的才是精英。

追梦就要勇敢跳出舒适区。

走出舒适区，进入更广阔的天地，才有更大意义上的成功。

还有这些

自己选的路，跪着也要走完。

也许幸福不需要排名，但是成功需要。

比你优秀的人往往比你更努力。

如果你不出去走走，会以为这就是全世界。

只有在外面混不下去的人，

才选择回家乡过安逸生活

"我叫你一声，你敢跳出来么？"

舒适区是什么鬼？

Comfort Zone

指在这个区域里，每个人觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感，不愿被打扰，有自己的节奏，有自己的做事方式，有自己的为人处世模式，而超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。

换句话说，舒适区就是，“温暖的手套，冰冷的啤酒，带着阳光气息的衬衫，日复一日的白日梦。”

举个栗子

李雷是个宅男，平时喜欢待在家里打游戏看电影吃零食，那么让他出门去社交参加聚会就等于让他踏出舒适区，他会怎么做呢，他可能尴尬癌都犯了，在饭局待一个小时感觉比一年都要漫长。

再比如，韩梅梅是个事业型女强人，她可以天天加班到十点也甘之如饴，工作让她能准确定义自己，那么如果她去做个家庭主妇相夫教子，是万万不能接受的。

事实上，舒适区属于心理学上的解释名词，没有规范的定义，但不难理解，它可以涵盖你的兴趣爱好，以及你这个圈子里较为舒适的情绪情感。

相对应舒适区的概念，还有“学习区”与“恐慌区”。

“学习区”，是指对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受。而最外面一圈，“恐慌区”，是超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。

为什么要跳出这个圈？

鸡汤文大多提倡人们要勇于跳出自己的舒适区，但不断违拗自己的心理舒适区，去做本来并不喜欢的事情，真的能够为人们带来更大的成就吗？

舒适区决定了一个人的决策，行为倾向，这个决定性有时候是脱离理智层面的。比如，很多人喜欢吃垃圾食品，即使明知对身体不好，但还是会忍不住去吃，因为吃垃圾食品是舒适区的一部分。

再夸张一点，舒适区或许能决定了一个人的命运，如果只是在舒适区内打转，就等于跪倒在“性格决定命运”这具枷锁之下。如果告诉你，你从出生起就注定是个屌丝，一辈子都是屌丝，你能不能忍？不能忍怎么办？就要想办法打破这个禁锢——跳出舒适区。

跳出舒适区，可以增加生命的可能性，增加了“取得更大成就”的可能性。

等等，先别下定论，我们换个角度再来看。

既然，我们在这个圈子里舒适度较高，为什么一定要跳出去呢？为了——实现社会所认可的更成功的目标，我们不得不违背自己习惯的、舒适的生活状态，而去跳出当前的心理舒适区。

在这里，继续画个问号。

好的，假使现在我鼓起勇气，奋发图强，克服重重阻碍，经过一个较长时间的努力，终于跳出了原有的舒适区，达到了并适应了一个新的生活状态。建立了新的舒适区，终于可以松口气了吧，可我忽然发现，我的眼界大了很多，发现这个圈子之外还有一个更大的圈子，它们得到的认可度可能更高，我是不是要再跳一次？再跳完还有呢？我跳，我跳，我跳跳跳？显然不可能。

那不跳可以吗？

接受设定，后台升级

发姐私以为，生活的意义是在于让自己得到更多的幸福和快乐。没有人怕吃苦，但是前提是吃的苦真的能给你带来对自己有意义的幸福。

因为人生很多没必要的苦是不用去吃的，否则生活只会变成一个原地打转的困局，而非一场通向幸福的冒险。

跳的姿势没掌握好，很容易陷入“温水煮青蛙”的死循环，打鸡血的时效是不会维持太长时间的。

每个人都需要了解自己

• 第一，了解什么事自己能够做到的，而不是鸡汤文里鼓吹的。

• 第二，了解什么是自己的真正渴望，而不只限于社会或是他人定义下的成功。改变的意愿应是发自你个人内心的，你才是完成生活这项任务的NPC。

就心理范畴上来说，舒适区鼓励的是“扩大”，而不是“跳出”。因为最理想的状态是处于“学习区”，学习具有适当挑战性的东西，一段时间后，“学习区”会慢慢变为“舒适区”， “舒适区”越变越大， 而一部分的“恐慌区” 也会相应变成“学习区”。

以发姐为例，我做这份工作得心应手，还能和各位发友共勉成长，但是为了让自己开阔眼界追求更幸福的生活，我应该在做好这份工作的基础上，多出去走走，了解外面的世界，和不同的人打交道，做喜欢又有意义的事情，这样就是在扩大舒适区了。而不是说世界那么大我想去看看，我就辞掉这份工作，跳出舒适区，换一份不熟悉的工作为难自己。

扩大舒适区是在自己的追求和社会期待范围之内的，而自己的追求和社会价值又是在法律和道德的范围之内。而不是任何不熟悉的事情都值得尝试或可以尝试。不符合自己追求和社会期待的事不值得尝试。每个人都天生具有自己舒适的圈子，无论是行为方式，交友方式，还是做事和沟通的方式。

在心理舒适区的感觉就是心安，做什么事都能感到心安最重要。

这里有个方法推荐

跃跃欲试想要跳出舒适区怎么办？

记录下自己目前的舒适区，例如平时的状态，喜欢做什么，做什么比较舒服，把能想到的都记下来。然后分类，爱好类，沟通类，技能类等等。然后将相应可以提高，但现阶段做不到的技能标出。

之后可以规定一个时间，一周或是一个月。去做自己没做过的事，健身，坚持背单词，学习PS等等。只要安排的过来，可以不断去尝试能力范围内的新东西。

这个已被你掌控在手心的心理舒适区，会随之慢慢扩大，相信有一天你会再潜移默化之中，成为那个更好的自己。