为什么 你总是腿脚发麻？

当坐姿压住神经或按捺血液流动，人的腿脚就会发麻。然而，持久或无法诠释原因的发麻可能预示着潜在的不良身体状况。持久的麻木感或腿脚刺痛感可能是多发性硬化、糖尿病、外周动脉疾病或纤维肌痛引起的。这些异常感可能呈现在整个腿部、膝盖以下部位或脚的肆意部位。本文阐述了人体腿脚发麻的原因及其症状和治疗方式。

腿脚发麻的原因

一、姿势

长时候翘腿会导致腿脚发麻和刺痛。腿脚短暂发麻的最常见原因是习惯性姿势榨取神经或按捺下肢血液畅通。良多人说这种现象是腿“睡着了”，而医学术语是短暂性感受异常。

导致腿部“入睡”的习惯性姿势包罗：

○ 长时候翘腿

○ 久坐或久跪

○ 跪坐

○ 穿戴过于紧身的长裤、袜子或鞋子

二、疾病

躯干、脊柱、臀部、腿部、脚踝和脚部的疾病会给神经增压，导致腿脚发麻。

1.糖尿病

个体糖尿病患者患有糖尿病性精神病变，这是一种神经毁伤，它会导致脚部发麻、刺痛或痛苦悲伤。若神经毁伤严重，腿部也会呈现响应症状。

2.下背部问题及坐骨神经痛

椎间盘毁伤或凸起等下背部问题会压制通往腿部的神经，导致发麻或感受障碍。

坐骨神经痛发生于下背部至腿部。若是该神经被激起痛苦悲伤或压制，人就会感应腿脚发麻或刺痛。

3.踝管综合征

当毗连腿部后侧、脚踝内侧和脚部的神经受到压制、挤压或毁伤时，踝管综合征就会发生。

踝管是脚踝内侧的狭小区域。踝管综合征患者凡是会感应踝关节、脚跟及脚部发麻、发烧、刺痛和闪痛。

4.外周动脉疾病

外周动脉疾病导致腿部、手臂和胃部的外周动脉变窄、血流量变少。腿部是受外周动脉疾病影响的最常见部位之一。

年夜大都外周动脉疾病患者在步行或上楼时会感应腿部和臀部的痛苦悲伤和痉挛。个体患者还会呈现腿麻和腿无力的环境。

在歇息几分钟事后，外周动脉疾病的症状就会消逝。

5.肿瘤或其他异常增生

肿瘤、囊肿、脓肿和良性（非癌性）增生会给年夜脑、脊髓或腿脚的肆意部位增压，从而限制腿脚的血液畅通，导致发麻。

三、利用酒精

酒精中的毒素会导致与发麻相关的神经毁伤，尤其是脚部神经毁伤。

持久或过度摄入酒精也会导致与发麻相关的神经毁伤。这种毁伤与维生素B1/B9/B12的缺掉有关，恰是过度摄入酒精所导致的。

四、纤维肌痛

纤维肌痛是一种激发全身痛苦悲伤、虚弱的慢性或持久疾病。个体纤维肌痛患者还伴有四肢举动发麻和刺痛的症状。

年夜大都纤维肌痛患者患有各类各样的症状，包罗以下几点：

○ 无原因的身体发硬和痛苦悲伤，出格是在早上或醒来时

○ 习惯性的怠倦

○ 记忆呈现问题、难以清楚思虑

○ 下肢不宁综合症

几乎所有纤维肌痛患者在至少三个月内城市履历一次多部位发病。如呈现腿脚发麻但并未伴有其他症状，或腿脚发麻的时候短暂，这大要不是纤维肌痛引起的。

五、多发性硬化

多发性硬化患者患有感受神经毁伤，这会导致身体中的小部位或四肢发麻。凡是来说，多发性硬化所导致的麻木感是短暂的，但这种麻木感也可以持续很长时候，足乃至残。

六、中风和小中风

中风会导致脑毁伤，从而影响脑筋诠释和处置神经旌旗灯号。中风或小中风有时会导致身体部位的短暂或持久发麻。

症状

麻木感只是短暂和持久发麻的浩繁症状之一。

良多人在腿脚发麻的同时还有以下症状，这些症状也可能会间歇性地呈现：

○ 刺痛

○ 发烧

○ 被挠痒感

○ 发痒

○ 皮肤之下的异物爬动感

腿脚发麻时可能伴有刺痛或发痒的感受。

治疗方式

腿脚发麻的准确治疗方式完全取决于其当作因。

一、药物治疗

持久腿脚发麻的药物治疗方式有：

○ 抗抑郁药。度洛西丁和米那普仑等抗抑郁药已经被核准用于治疗纤维肌痛。

○ 皮质类固醇。个体皮质类固醇可以帮忙削减慢性炎症以及由多发性硬化等疾病激发的麻木感。

○ 加巴喷丁和普瑞巴林。阻止或改变神经旌旗灯号的药物可以削减纤维肌痛、多发性硬化和糖尿病性精神病变所激发的麻木感。

二、家庭治疗办法

以下的家庭治疗办法可以帮忙减轻腿脚的麻木感：

○ 歇息。歇息可以改善因神经压力等环境激发的腿脚发麻。

○ 冰块。冰块可以削减膨胀，从而削减神经压力。天天多次对发麻的腿脚进行冷敷，每次15分钟，可以改善发麻的状况。

○ 加热。有时加热可以帮忙放松僵硬、痛苦悲伤或紧绷的肌肉，从而削减神经压力和麻木感。然而，要避免用过高的温度缓解腿脚发麻，因为这可能加重炎症并导致痛苦悲伤和麻木感。

○ 按摩。按摩发麻的腿脚可以改善血液畅通并减轻症状。

○ 活动。缺乏需要活动会使心脏和血管虚弱，其对下肢的供血能力会降低。瑜伽、普拉提和太极等活动都可以促进血液畅通并削减慢性炎症或痛苦悲伤。

○ 辅助性设备。背带和特别设计的鞋类可以帮忙削减受伤、踝管综合征或扁平足所导致的神经压力。

○ 泻盐（硫酸镁）浴。泻盐含有镁，它能促进血液流动和轮回。

○ 心理技巧和减压。多发性硬化和纤维肌痛的患者应该测验考试集中存眷一个事实：麻木感是短暂的且会主动消逝。别的，压力也会加重中枢神经系统的掉调。

○ 睡眠。缺乏恰当睡眠会加重很多慢性疾病的腿脚麻木感。

○ 健康且均衡的饮食。营养不良会导致神经毁伤、腿脚发麻，出格是维生素B的缺掉，更会加重麻木感。摄入足量的维生素和其它营养物质可以削减慢性炎症和痛苦悲伤，从而削减麻木感。

○ 避免或削减酒精的摄入。酒精含有激发神经毁伤和麻木的毒素，还会加重慢性痛苦悲伤和炎症，甚至导致症状的爆发。

三、按摩疗法

可以削减激发麻木感的症状。

呈现以下环境时，需要与大夫进行沟通：

○ 腿脚发麻跟习惯性姿势或过于紧身的衣服鞋类等糊口习惯身分无关；

○ 持续长时候发麻；

○ 腿脚发麻时伴有其他慢性病症；

○ 腿脚发麻时伴有永远性或长时候的腿脚变色、变形或变温。

蝌蚪五线谱编译自medicalnewstoday，译者 李二宝，转载须授权