讲真，越月半的人越容易打鼾吗？科学的解释来了

打呼噜，学名“鼾症”，是一种既考验友情豪情，又可能威胁生命的症状。几多情侣夫妻是以相爱相杀，又有几多丹诚相许的室友为此交恶当作仇….

据宿世界卫生组织统计，平均天天有3000人因为打鼾而导致灭亡，鼾症的罪过如斯，不仅如斯，鼾症还与肥胖有着密不成分的联系。今天就来科普一下打鼾和肥胖的关系。

胖子为什么轻易打鼾？

我们先来看看人在正常呼吸时的颠末，气畅通过口、鼻进进口腔、鼻腔、咽喉等部位，最后进入气管，这中心过程中无论哪一个处所欠亨畅，都可能发出鼾声。

那为什么会呈现欠亨畅呢？我们按照气流进入身体的挨次来看，鼻子有软骨支撑着，但到了咽喉的咽这段，就是软塌塌的肉了，笼统来讲从喉咙以上都算是上气道，若是因为某种身分而引起了上气道狭小、塌陷，就会影响经由过程的呼吸气流。当气流颠末这个狭小部位时，发生涡流并引起振动，由此引起人们所熟悉的鼾声。

好比说扁桃体炎、鼻炎俄然犯了，鼻子就欠亨气了，肿年夜的扁桃体引起咽部通气不畅，就可能会打呼噜；再好比枕头太高，脖子过度弯曲，会使得呼吸道欠亨畅，也会造当作鼾声响起。

而胖子之所以轻易打鼾，良多环境下就是因为咽喉的肉肉较多梗阻了上气道，是以才有了“十个胖子九个鼾” 的说法。

打鼾还会加重发胖

打鼾的胖子本已哀痛戚戚，怎料打鼾却可能会加重发胖！

国外有报道发现，打鼾会导致低质量的睡眠，低质量的睡眠使白日轻易困倦，是以会需要摄入更多的糖分同时削减了活动。在这种环境下体重就轻易增添，而另一方面，机体内的很多内排泄激素都与睡眠有关。

打呼噜影响了睡眠，发展激素排泄就会削减，会引起身体内的代谢杂乱，使得脂肪过度增添，肥胖加重，也就是说胖导致了打呼噜，而打呼噜呢，也会让你更胖，这就糟糕了，形当作了一个恶性轮回。

鼾入膏肓会致命

如斯恶性轮回的成果，可不是仅仅是吵到枕边人，严重的一类打呼噜，归并呈现了憋气甚至是憋醒、睡眠间断，我们称作梗阻性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称 OSAHS。

若是是患了 OSAHS 就需要警戒了，因为这些持久打鼾的人，不仅仅是睡眠质量差了，甚至会引起高血压、糖尿病、冠芥蒂等可能致命的疾病，闻名相声表演艺术家马季、航母舰载机总批示罗阳、小品演员高秀敏，他们的归天都和睡眠打鼾诱发致命疾病爆发有很年夜关系。

若何判定打鼾的严重环境？

起首，有良多打呼噜的人是不知道本身打呼噜的。是以可以扣问亲密的人，领会睡眠时辰的根基状况，也可以灌音、录视频，来明白一下夜间睡眠是不是会呈现以下状况：

好比说睡觉打呼噜、呈现呼吸暂停，呼噜声有时辰是间断的，也有夜间憋醒的现象，换一个睡觉姿势可能会有缓解，可是呼吸的节拍和纪律年夜大都是杂乱的。

其次，知道本身打呼噜的伴侣就更得注重，是否有以下这些环境：

01、白日嗜睡，出格轻易困倦或者乏力，严重的啊在驾驶或者谈话中就可能不小心睡着了，可是睡一觉之后却没感觉精力体力恢复了，仿佛仍是很累；

02、还可能呈现记忆力减退、反映痴钝；

03、早上起来呢会感觉嘴巴干、咽喉部有异物感；

04、夜尿增添甚至呈现遗尿；

05、易怒、焦躁或者抑郁、性格改变；

06、比力严重的还有可能呈现性功能障碍。

这些环境都与欠安的睡眠质量有关。

所以，若是发现本身的睡眠质量很差，有呈现打呼噜的环境，而且白日也能感应犯困、反映痴钝、轻易浮躁等环境呢，就申明打鼾已经到了严重的水平，需要提高警戒了，思疑本身是不是患上了 OSAHS，这种环境是需要实时治疗的。

若何治疗打鼾症？

呈现呼吸问题后，第一反映可能是去看呼吸内科大夫，但这可能并不是独一的做法。若是发生梗阻的位置是在鼻腔，那么耳鼻喉大夫手术的体例才可以或许缓解；而有时因为口腔布局异常如舌头和下颌属于牙科范围，是以，位于这些位置时也可以由牙医治疗。

呼吸内科的本家儿要治疗体例持续气道正压通气。对于不克不及耐受CPAP的患者，口腔矫治器是别的一种可接管的治疗方式。此外，若是呼吸障碍源自过于病理性的肥胖，那么普外的胃减容组大夫和内排泄科的大夫也可能会被带动。

看起来简简单单的一个打鼾，居然涉及到至少四五个科室的大夫，可见它现实上并不简单。

止鼾器类产物可托吗？

市道上琳琅满目标止鼾器产物，销量较高的有腕带式止鼾器、耳挂式止鼾器、电子止鼾器等。止鼾器的工作道理，都是经由过程监测鼾声巨细来实现的。当打呼噜声音跨越必然分贝，就会经由过程各类体例，好比腕部弱电流点击、耳边声音震动、生物电刺激穴位引起神经反射等，来干扰睡眠，让人处于一种惊醒的状况。

人清醒了，鼾声天然就止住了，可是正常的睡眠却被严重干扰，底子起不到治疗感化，反而还会引起更多的睡眠问题。如许的止鼾体例其实不建议测验考试。

此外，有一种 “喷一喷” 就能止鼾的液体止鼾器，自毛遂自荐说本家儿如果经由过程喷雾润滑和软化咽部黏膜，连结潮湿，降低上呼吸道阻力，以改善呼吸受阻状况，减轻或消弭打鼾症状，可是其实呢，这些液体并没有从增添上气道容积来解决通气问题，也就是说，治标不治本，所以结果也不切当。

尽管口腔矫治器是一种可行的方案，但在各类电商平台上买到产物，没有大夫的专业测量、心猿意马制，按照模具批量出产出来的，怎么可能会适合千差万此外个别呢？

所以，尽管有各类产物可以选择，但鼾症的治疗是一件专业的工作，仍是建议在大夫的指导下进行临床治疗。