我们真的只用到了10%的大脑吗？

你必然传闻过，我们只用了10％的脑。换句话说，90％的脑闲置在那边，等着我们去用。想像一下，我们可以一会儿将脑功能提高十倍！

不外，在查阅了良多资料后发现，底子没有靠得住的科学来历或研究，也没有半个像样的科学家可以证实这个说法。反而是在一堆心灵当作长类册本里找到若何完全阐扬年夜脑的潜力，轻松降服10％障碍的说法。

那么，脑科学是怎么对待这个说法呢？其实这根基就是谣言，很多研究年夜脑的东西都可以确认这个说法是错误的。好比你在阅读这篇文章时，你用到的注重力绝对跨越10%。当然，所有的研究都显示，年夜脑无时无刻都在工作，绝对从来没有偷懒的90％。

举年夜脑功能性磁振造影（年夜脑扫描器）为例，它靠测量脑部的血流状况，来鉴定哪个脑区出格活跃。不雅看这些电脑建造出来的血流模式图时，可以看见某个处所是红色的，其他处所则是灰灰暗暗的。你可能会觉得这就是10％心猿意马理的最佳证据。可是别忘了，其实这些图是颠末数字处置后，才看获得那些细微的血流差别，它们显示的是“差别”。事实上，所有脑区都在工作，整颗脑的血流量分分秒秒都在转变，每个脑区（内含数以百万计的神经细胞）的活化状况一向都在变更。机械测量到的旌旗灯号很是复杂，得颠末复杂的计较过程，才能分辨出这些测量到的旌旗灯号。因神经细胞收集不断勾当而发生的这些布景旌旗灯号，并不局限在某个区域。所有脑区都在勾当，每一个对思虑和感受都很主要。

除了造影手艺，脑电波图也可显示出，年夜脑忙得是有何等不成思议。脑电波图不是像测量血流那样，间接猜测神经细胞是否正在勾当。绘制脑电波图时，受试者得戴上一顶看起来好笑的帽子，上面装满了电极，这些电极会记实神经细胞发出脉冲时发生的电场。有趣的是，因为神经细胞拥有喜好堆积在一路的兄弟性格，所以旌旗灯号并不是零丁，而是彼此约好同时发送（也就是同步）。这是一件很棒的事，因为如许发生的电场较年夜，比力轻易从外面测量到。

你必然常听到人们说，脑电电波可以“导电”。听起来仿佛很危险。不外这说法并不完全准确。事实上，经由过程脑电波图，我们可以确定的只有电场变强变弱的过程。令人惊奇的是，这些电场（和震动）一向都在。不管测量头部的哪个部位，不管是哪个时候测量，不管那时受试者是在睡觉仍是吃工具，神经细胞都是不竭地当作群发出脉冲，同步发生电场。不变的法例是，这些电场的震动愈慢，注重力就愈低。深睡时，电场每秒转变3次；若是你集中注重力进修和阅读（但愿就是你阅读这段文字的此刻），电场可能每秒转变70次。可是电场从来不曾消逝。

所以说，神经细胞会随时连结活跃，相约好一路传出脉冲。有趣的是，没有人知道为何如斯，又或者这个同步的过程是若何协调出来的。它和合唱团演唱美妙的歌曲的状况分歧，合唱团要靠批示来协调讴歌者的声波，才能让原本的布景噪声改变当作歌声。然而，年夜脑里没有批示。神经细胞也不需要批示，因为它们除了有纪律地发生脉冲，什么也不会。若是在培育皿里培育神经细胞，不出几个礼拜的时候，它们就会在没有领受到任何指令的环境下，起头发生脉冲，完全主动自觉。当有很多神经细胞并列于脑部时，它们就会起头同步。最好的比方就是一年夜群人一路鼓掌，一起头有点乱，也就是“鼓掌噪声”，一旦鼓掌持续得够久，节拍就会愈来愈接近，而整个过程完满是自觉性、主动组织起来的。

脑部的神经细胞也是如许。即使我们并非有意识地在思虑什么，“神经脉冲的掌声”也一向都在持续进行傍边。

想像一下，若是年夜脑无时无刻都在工作，所有的细胞也都在辛勤共同，那么年夜脑需会需要良多的能量，也就层见迭出了。或许你也听过另一个说法：在歇息状况下，固然重量只占全身的2％，脑部耗损的能量却占了全数的20％。你必然不信，可是这倒是真的！

究竟结果不竭发生神经脉冲、释出传导物质长短常吃力的事。其他的器官没有这么积极，偶而也会歇息一下：肌肉和肠道有事做的时辰，才会需要更多养分。不外脑纷歧样，它的能量耗损很不变。不管是读书，仍是之后睡觉梦到书的内容，总的血流量几乎不会改变。

你可能会问，怎么会如许？我们的脑壳为什么不爽性歇息一下呢（至少一部门）？这是好几百万年来演化的成果。当然，年夜脑不是90％无所事事，但为何又彻底各走各路，选择不竭耗损这么多的能量呢？

在本身家时，若是你是个节约的人，必然只会在你干事的房间里开灯。若是你的家是有十个房间的两层楼时，而你年夜部门的时候都待在厨房，那么所有可用的电灯里，你只用了10％。一般人想像的脑部运作就是如斯，妥帖地分派能源，只在需要的处所开灯。

然而事实完全相反。真要具象化来比方脑部运作的话，年夜脑并不是年夜房子，而是一座宏伟的宫殿，处处灯火通明，熠熠生辉。所有房间的灯都是亮着的，因为几乎每个房间都有工作要做。总而言之，年夜脑的运作体例和我们习惯的职场宿世界，有着素质上的差别。

若是我们经常利用某件物品，因为磨损的缘故，它终有一天会坏失落。所以，为了让它撑得久一点，用的时辰要小心，也要不时的维修。以鞋子为例，有些鞋子可能愈少穿愈好，如斯一来，外不雅和功能都可以维持得更久。然而，年夜脑完全不是这么回事。

好比你有一整个仓库的标致鞋子。假设50双好了，有些鞋常穿，有些比力少穿。

若是有一天要清算本身的保藏，就像办理我们脑神经细胞，你的第一个动作就是查抄哪些鞋最常穿，而且不时得维修，例如换个鞋跟或鞋底。那些标致却从来不穿的鞋会先被挑出来，然后在某个时辰丢弃。究竟结果鞋子就是要穿，才能阐扬它的功能。如斯一来，保藏会垂垂削减，好比剩下十双经常穿的鞋子。鞋架上的鞋子没有一双是多余的。刚起头筛选鞋子的时辰，这些鞋的利用率是20％，最后则是达到100％。

当然，并不想把年夜脑和鞋一视同仁，不外如许的比方可能比力轻易让你领会到脑部的运作模式。脑壳里面没有鞋子，而是神经细胞的毗连、突触；没有人来负责遴选这些毗连、把神经细胞丢出去（这点很是主要！），一切都是自觉性的。根基原则和前面描述的清算鞋子的事理很像：

神经细胞和突触必需利用，否则就会灭亡。经常活化的突触也会经常维修调养或扩建。如斯一来，这些常用的细胞和突触的装备会愈来愈好。

人类出生时，突触毗连的数目很是多，神经细胞毗连过度兴旺。这些毗连中，绝年夜部门是多余的，可以说是垃圾毗连。从出生后到芳华期，这些毗连会逐渐受到修剪，只有经常利用的毗连会留存下来。这事理有点像被萍踪踏出来的巷子，走过的人愈多，路就愈安定、愈宽广；突触毗连也会因为利用而变得更不变、更有用率。神经细胞有一套紧密的方式来提高突触的效能。某个突触的勾当若是出格兴旺，就会刺激细胞制造出布局分子，让突触变得更年夜更有用率；细胞也会储存更多传导物质，并制造更多促进传导物质传递的卵白质。简单地说，每个强烈的神经脉冲都是细胞强化相关突触的动力。不消的毗连则会愈来愈弱，最后灭亡。

万万不成小看这个精简化的过程。在20岁以前，人类脑部神经细胞的毗连会削减一半，也有不少神经细胞在生命初始时就灭亡了。最后只会留下有效、经常用的毗连。这个过程会持续一辈子。固然之后精简化的过程不如前20年转变那么年夜，可是突触仍是得经常勾当，才有在年夜脑里保存下来的权力。没有效的累赘会遭丢弃。究竟结果对细胞来说，用传导物质养个完整的突触得支出不小的价格。精简化可以让年夜脑省下不少能量。

此刻你应该大白为什么说整个脑都在工作，并没有任何部门的闲置。若是不是如许的话，那么不消的部门，也就是那90％的脑，早就不见了。丢失落并不是坏事，相反的，年夜脑可以借着这个过程提高效率。它不把能量华侈在没需要的年夜勾当，而是专注于主要的运算过程。

在功能性磁振造影术和脑电波图中，人们可以不雅察到年夜的神经群持续勾当，这些是常年累月筛选下来的成果。这些收集由最佳、最有效的神经细胞和神经毗连构成。最妙的是，突触愈用会愈好用。每利用一次，都可刺激细胞去扩展并强化突触，突触也会不竭调养、维修与进级。不消的突触会垂垂消逝，只有经常动的神经细胞和神经毗连会留下来。

但愿用脑绝对跨越10％的事实没有让你太掉望。在这背后，其实埋没了人们但愿能经由过程某些技巧来“开辟出”更多脑力。所以仍是要说些鼓动勉励的话（听起来有点矛盾）：固然已经用了100％的脑，可是你仍有成长的空间。

因为，年夜脑有分歧凡响的顺应能力，可以不竭的提高效能。利用了100％，不代表它的能力已经到了极限。恰好相反，正因为年夜脑利用了全数的效能，所以它可接管更多新信息。因为神经收集的布局是可以改变的，还能发生新的神经毗连。而这是进修的根基前提。年夜脑的功能并不是固心猿意马的（它不是硬盘），也不是存满就没有空间了。没错，年夜脑的“储存空间”简直是我们刚好需要的巨细：若是我们持续进修，它会更年夜且更有用率；若是我们不消，它就会变小。年夜脑会按照外界刺激和印象决议它工作的细节──也就是你“伶俐”的水平。