足贴、清肠丸、大麦若叶真的有效吗？揭秘朋友圈9大排毒网红

是不是武侠小说看多了？都什么年月了还排毒？

抱愧，我口吻欠好，这话不是对你们说的，而是对那些商家们说的。

自从狗狗写了伴侣圈减肥产物的文章后，良多小伙伴又起头问我了：

伴侣圈八门五花的排毒产物，到底是真是假？

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这些伴侣圈科普怂恿着你买各类排毒产物，仿佛用了就能续命一般。

今天本狗就来揭秘它们的本相，我保准你看到第一个的时辰就会吵着要去退钱的。

若是有一天我被跨省追捕，请不要假装不熟悉我。

接下来你将看到：

1. 我们真的需要额外排毒吗？

2. 伴侣圈10年夜排毒网红的本相

3. 与其排毒，不如减毒

小时辰看《神雕侠侣》，印象最深的就是杨过中了情花毒，人命堪忧。

幸好吃了能解毒的断肠草，才得以保命。

然而电视剧不是糊口，你又没有被蛇咬，家里也没有财富需要担当，导致被下毒。

你好好的，真的不需要排毒。

既然我体内无毒，为什么我会额头冒痘，脸上长斑？

这不是体内有毒，这是你内排泄杂乱导致的，可以去看大夫调度。

若是你真的体内有毒，你就不会恬静地在这里看文章了，早该不舒畅了。

下面就带你领会一下，什么叫真正的喷鼻水有毒

1. 哪些毒素需要额外排出

从现代医学角度来讲，在食物、药物和体内新陈代谢产品中，简直含有一些需要借助外力（乞助大夫）排出的毒素，例如：

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这些特别的毒素是会风险到健康的，若是不小心中毒了，需要乞助大夫，而不是这些排毒产物能搞心猿意马的。

2. 一般的毒我们本身就可以排，不需要借助外力

一般环境下，若是不是顿时风险生命的毒素，身体健康的环境下，肝、肾两年夜解毒器官会自行排出来，压根不需要借助外力的帮忙。

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若是用它们排毒，就可以减轻肝肾的承担呀，多好

可是，肝肾能排出的毒，这些排毒产物底子没辙！反而是经由过程增强排汗、排便等等现象，误导你，觉得本身排了毒。

这不是排毒！这就是人体的正常代谢有木有！

并且，你也无需借助外力增强代谢，因为时候久了，你的分泌功能就会退化，到时辰你真的排不出去了，我看你咋整！

我也知道有些小伙伴仍是不死心，接下来上实锤，我将彻底撕开它们的嘴脸，让你好都雅清晰商家的套路，不再被利诱。

外用类

足贴

宣传：贴上后，第二天起来就可以看到足贴变黑，这就是你体内排出的湿气毒素。

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看了下某宝的评论，有不少好评，都说确实湿气没有那么重了，睡眠质量变好了，更有精力了。

看了十几页，糟糕，是心动的感受。

宿世界上最遥远的距离不是我站在你面前，你却不知道我爱你，而是你相信的好评，满是他们刷出来的。

本相：里面有竹炭、竹醋，它原本就是黑的

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足贴的本家儿要当作分其实是竹炭、竹醋①。

注释①：竹醋是在竹材烧炭的过程中，收集烧制过程中发生的气体，将其在常温下冷却后获得的。

这就意味着足贴的原料包里自己就是棕黑色。贴一晚上脚会出汗，水气被竹炭接收，料包天然就酿成黑色了。

这就像我们要做卤菜时，会用纱布把八角桂皮等喷鼻料包起来，丢在锅中卤煮。

卤好之后，我们发现喷鼻料的黑色浸染在纱布上，也酿成了黑色，这是一个事理。

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从中医的角度来说足贴可能存在一些保健的功能，可是建议大师理性利用，不要迷信什么排湿，排毒。

物理性按摩产物

宣传：淋巴是人体最后一道防御系统，多有堵塞，需要做排毒

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年夜体利用方式就是在身上涂抹精油，再用这些道具，去按摩疏浚经络淋巴。

这里科普一下淋巴小常识：

淋巴系统像遍布全身的血液轮回系同一样，也是一个以管网状存在的液系统统。

和血管一样，淋巴管里也有液体，叫淋巴液，也按照必然的偏向进行周而复始的轮回。

我们很熟悉的人体卫士，白细胞和抗体，淋巴系统就能制造出来，它们能滤出病原体，有着免疫功能。

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当身体某一部门有细菌、病毒侵入时，淋巴会运用免疫功能，跟外来的病菌做斗争，这个处所一兵戈，天然就肿年夜、痛苦悲伤、发炎了。

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当淋巴细胞把细菌和病毒都“打跑了”，炎症也会随之消逝，淋巴肿年夜就能好，底子不需要借助这个东东来促进“排毒”。

那么宣传中说的多有堵塞是真的吗？

健康状况下，淋巴是不会堵塞的，它们本身就会正常轮回，底子无需你去按压排堵。

相反，若是你淋巴真的堵塞了，这是疾病，压根不克不及乱按，反而还会扩散，加沉痾情。

本相：就是在给身体按摩，感化还不如直接活动，更能促进淋巴轮回

换而言之，与其说是排毒，不如说是按摩。

按摩可能能促进血液轮回和淋巴轮回，但只能起到辅助感化，考虑到乱按摩淋巴有风险，你不如直接做活动，结果更好。

否则，前人干嘛说：饭后走一走，活到九十九？

汗蒸

宣传：多出汗，排出体内毒素

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据一位热衷做汗蒸的伴侣说，汗蒸后感觉挺舒畅，毛孔里很清爽，感受排了良多毒，又能续命三年。

本相：排的不是毒，而是水

不管用什么体例出汗，汗里 99% 的当作分都是水。

其它连 1% 都不到的当作分包罗钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，此中能和“毒”沾点儿边的大要就只有尿素氮（卵白质代谢的产品，有尿骚味）了。

而尿素氮本家儿要经由过程小便排出人体，汗水里那一点点的量，真的可以忽略不计。

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出汗只是人体调节体温的一种本妙手段，若是身体感受热了，就会让本身出点汗、带走热量，身体天然也就舒畅了。

这也就是上面所说的：感受很舒畅，像排了毒。

若是出汗过多，身体还会呈现不适。不信你去问问做过汗蒸的人，是不是会感受口牵萝补屋，很累想睡觉？

他觉得这是毒素排出后的正常反映，其实这就是脱水啊！

别觉得脱水没啥，严重的话是会危及生命的。

同时，狗狗还要劝说一句，有低血糖的人，日常平凡最好不要去汗蒸。这可不是好玩的，低血糖也有可能丧命的。

口服类

果汁断食

宣传：不进食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。头晕、怕冷是排毒反映。

只喝果汁和清水？呵呵哒，你天天日理万机，要批阅那么多微信微博，我问你受得了吗？

然后你会呈现头晕、头痛、怕冷（身体没有能量供给）

更坑爹的是，商家告诉你，这是“排毒”反映！毒排完之后，会使你更健康，皮肤更好。

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本相：会导致低血糖

真的恨不得把我脑壳拧下来何在你们头上啊！

要知道，果汁的营养当作分年夜部门是水和维生素，炊事纤维也去除了很年夜一部门（因为去除了年夜部门残余），卵白质、脂肪更是少得可怜。

一天在热量和营养摄入严重不足的环境下，呈现头晕、头痛、怕冷那是低血糖、缺水、营养不良的反映！

这都是身体受不了之后发出的旌旗灯号，跟毒不毒的没有任何干系。

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排毒养颜胶囊

宣传：持久服用皮肤会变得光泽、黑点也会淡化、精气神也好了。

本相：里面添加了泻药当作分

女人们一听名字就有买的欲望，谁都但愿本身变美不是？

先不说它养颜的结果咋样，吃了之后，排便确实畅达了。

为啥呢？这类胶囊的本家儿要当作份是两种泻药，叫做年夜黄和芒硝。嗯，你没听错，是泻药。

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但它能把肚子里的工具都拉出去啊，这不是排毒是什么？

奉求，拉屎就是拉屎，不是排毒。

食物给人供给营养，怎么会是毒素？吃了工具再泻失落，如许的“直肠子”，并不是健康的。

可是我传闻，抽查2000个中国人，94%的人血液里农药、重金属超标，这感受不排毒不可啊！

起首，这理论就是扯淡，若是血液里真的农药重金属超标，人还能好好地在世吗？早生病了！

其次，排便顶多也只能排消化系统里的“毒”吧？

请问，血液中的“毒”你若何靠拉肚子排出去？若是拉肚子那么有效的话，还要大夫干嘛？

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所以说，这个药顶多只能临时性地辅助便秘人群进行排便，绝对不克不及经常吃，不然可能引起持久便秘。

因为肠道原本可以好好的，可以自立勾当排便，你借助外力，久而久之，它就懒得动了，这就酿成了持久便秘。

别严重，更恐怖的还在后头，你经常吃泻药，肠道还可能变黑（病变，如息肉、癌症），肠道黑化后，这就真的很毒很暴力了。

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是以，排便坚苦人群，万万别想着依靠药物，而是要改善饮食，改变糊口体例：

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注释②：低聚糖（属于碳水化合物类）近似水溶性炊事纤维，可被肠道的益生菌操纵，对肠道健康有帮忙。

如许慢慢可以恢复肠道自我功能，身体也会好起来。

清肠丸、便秘排毒丸

宣传：能排肠毒、清宿便

本相：便秘治疗剂

这些商品年夜多是从日本进口的，看起来仿佛更高端，其实和排毒养颜胶囊的功能近似，也是让你拉。

他们还传播鼓吹：人体内有5-6kg的宿便，肥胖便秘者体内有7-11kg宿便，吃了我的丸，宿便都排完。

有必然根本的小伙伴必定要摇头：

啧啧啧，又来了！宿便很早之前就辟谣过了，这不是一个医学概念，而是商家诬捏出来的

没错，其实人的身体有着壮大的自我调节能力，等肠道傍边的粪便太多的时辰，你的肠道早就受不了了，这个时辰应该是在蹲茅厕啦。

并且，食物从完完全全消化接收到排出的时候只有2-3天。毫不可能像商家说的那样，会有几十年一向粘连在肠子里的宿便。

可是我担忧，会不会有一些便便太藐小了，而粘在肠子上，一向排不出去？

不会，我们人体很智能，只如果便便，一律城市摈除出境，只是排出去时候先后的问题。

即使今天不排，明天、后天也会排的。

此刻知道了吧，所谓的排宿便，就是帮你生孩子拉屎。不信你再看看包装，其实就是便秘治疗剂。

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年夜麦若叶青汁

宣传：中和体内酸性毒素，调节体质、可以帮忙清理肠道垃圾，排出肠道毒素

本相：和蔬菜汁一个道理，不如去吃更经济实惠的蔬菜

年夜麦若叶，其实就是年夜麦（一种杂粮，和小麦近似）发展到20-30cm期间的幼苗，把叶磨当作粉，泡水，做当作青汁。

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商家宣传能中和体内酸性毒素调节体质、可以帮忙清理肠道垃圾，排出肠道毒素，并有很好的缓解便秘的结果。

起首，调节体质，狗狗之前的文章说过，是谣言

其次，帮忙清理肠道垃圾，无非是因为青汁中含炊事纤维

可是一杯青汁的本家儿要当作分仍是水分，炊事纤维含量并不高，日常平凡我们蔬菜中就含有丰硕的炊事纤维，而且价钱更廉价。

若是这算是在排肠毒，其实我们天天都在做这件事，包管一天一斤蔬菜，此中半斤是深色的，如许的排毒来得更狠恶。

若是还有人要你买，你可以这么回他：

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和这个产物近似的还有号称能排出体内重金属的牛蒡茶，其实也是炊事纤维在帮忙排便，可是你知道的，排便不等于排毒。

除湿饼干

宣传：能断根体内湿气

本相：不如吃食物自己。因做当作饼干结果年夜打扣头，热量高，易发胖

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你们有所不知，这几样工具若是打当作粉和在一路，会很难吃的

那么若何才能好吃呢？商家很伶俐，插手植物油做当作饼干啊！

可是这结果也年夜打扣头了，热量还不低，持久吃担忧长胖。你还不如直接吃这几种食物靠谱得多。

减肥产物排毒

宣传：能排脂肪，减肥=排毒

本相：减肥≠排毒，脂肪只能被耗损，不克不及被排出去

典型代表是小x书上很多人都安利的biolax小魔包、丝蓓缇黑生姜排毒瘦身颗粒，拥有国外的血统，感受很高级的样子

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商家传播鼓吹润肠通便，能排脂肪，体重失落了，就是毒排出去了。

还要狗狗说几百遍？减肥的目标，不是减体重，是减失落脂肪！

而脂肪不是靠你吃什么工具排出去，而是要靠活动or削减摄入量来耗损失落的呀！

凡是宣传，吃了XXX就能减肥排毒的，成果倒是让你天天分泌年夜便，久而久之感受本身变轻了，这些十足不靠谱！这可能导致

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这风险可比你想排的毒的风险年夜多了。所以，少吃一点（不等于节食），多动一点，健康的减肥才是王道

一口吻骂完那么多产物，俄然有点心疼那些曾经排过毒的人了，本想寄但愿于这些产物，没料到满是幌子。

那么本身的亚健康问题事实该怎么办呢？该若何续命呢？

在文章的最后，狗狗但愿你记住以下几点，固然有点老生常谈，但真的受益平生。

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总结：

1. 足贴

宣传：贴上第二天可以看到足贴变黑，就是你体内排出的湿气毒素

本相：里面有竹炭、竹醋，它原本就是黑的

2. 物理性按摩产物

宣传：淋巴是人体最后一道防御系统，多有堵塞，需要做排毒

本相：就是在给身体按摩，感化还不如直接活动，更能促进淋巴轮回

3. 汗蒸

宣传：多出汗，排出体内毒素

本相：排的不是毒，而是水

4. 果汁断食

宣传：不进食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。头晕、怕冷是排毒反映

本相：会导致低血糖

5. 排毒养颜胶囊

宣传：持久服用皮肤会变得光泽、黑点也会淡化、精气神也好了。

本相：里面添加了泻药当作分

6. 清肠丸、便秘排毒丸

宣传：能排肠毒、清宿便

本相：便秘治疗剂

7. 年夜麦若叶青汁

宣传：中和体内酸性毒素，调节体质、可以帮忙清理肠道垃圾，排出肠道毒素

本相：和蔬菜汁一个道理，不如去吃更经济实惠的蔬菜

8. 除湿饼干

宣传：能断根体内湿气

本相：不如吃食物自己，因做当作饼干结果年夜打扣头，热量高，易发胖

9. 减肥产物排毒

宣传：能排脂肪，减肥=排毒

本相：减肥≠排毒，脂肪只能被耗损，不克不及被排出去