上网会让你变得更加空虚吗？

1.什么是空虚感？

空虚感就是因为缺乏价值感,寻找不到生命存在的意义和人生追求的方针,体验不到本身行为的意义,而发生的一种焦炙、降低和无聊等复杂的消极的情感，同时还会发生不良行为，例如消极的填补行为，为逃避实际而陷溺收集宿世界^【1】。

从心理学角度来说，空虚感就是一种自我价值感低、生命意志意义感低和方针紊乱等消极的心理体验，所觉得了能进行量化研究，就需要把空虚感分当作多维度进行测量，例如可以将空虚感分当作生命意义、意志自由、消极情感、意义意志四个维度^【2】，

生命意义: 指个别对本身生命、糊口的意义的设法；

意志自由: 指在任何际遇中人始终可以或许自由地选择本身立场和糊口体例息争决或拒绝他们所面对的问题；

消极情感: 指对于糊口存在着消极灰心的设法、感触感染；

意义意志: 指个别追求生命、糊口意义和方针的意志

2.网瘾有几多个当作因？

收集投入水平，也可以称为收集依靠水平或者网瘾水平，可以分为以下5个当作因^【3】:

强迫性上彀: 例如呈现的强制性地刷新伴侣圈、微博的水平和频率

收集戒断反映: 例如断网时呈现空虚、焦炙、沮丧、焦躁…等情感的水平

收集耐受性: 长时候接触收集已经感受到某种“索然无味”，必需增添时候和投入水平才能体验到当初的刺激感和愉悦感

人际与健康: 即收集对人际与健康的影响水平

时候办理: 对上彀的便宜力若何，可以节制住上彀的时候吗？

基于前人的一些研究，笔者将收集投入水平五个维度与空虚感进行了一次相关性尝试研究，研究成果如下，

经由过程相关阐发可知：空虚感的每一个维度（生命意义、意志自由、消极情感、意义意志）别离与收集投入水平的每一个维度（强迫性上彀、戒断反映、耐受性、人际与健康问题、时候办理问题）都存在很是显著的正相关关系。

而经由过程回归阐发发现，意志自由对强迫性上彀、戒断反映、耐受性、人际与健康问题、时候办理问题具有极其显著的正标的目的展望感化(β=0.311，β=0.308，β=0.199，β=0.337，β=0.336，P均小于0. 001)；意义意志对人际与健康问题、时候办理问题有显著的正标的目的展望感化(β= 0.261，P<0. 01；β= 0.173，P<0. 05)；消极情感对戒断反映有极其显著的正标的目的展望感化(β=0.355，P<0. 001)。

简单来说就是，空虚感与收集投入水平（收集当作瘾水平）存在正相关关系，空虚感越高投入收集中的水平越高，因为智妙手机的成长，使每小我可以如斯等闲地随时随地接入到互联网中，所以，在感应空虚寂寞的时辰，玩手机电脑上彀当作为每小我最轻易做出的选择，尤其是当你一时无法解决心里中的苍茫、无意义感、厌倦、灰心掉望和无所适从时，为了填补和逃避这种空虚感，可能会以加倍深的水平沉浸于收集宿世界中，这就跟有些人悲伤时会经由过程喝酒来缓解、焦炙时会抽烟来缓解的行为一样。

分歧于尝试研究，空虚感越低，你投入收集中的水平纷歧心猿意马会越低，因为人不只有空虚感这一种消极感触感染，任何一种消极心境都可以演酿成千上万个“合理”来由沉浸和逃避到收集中，例如哀痛、抑郁、自卑、糊口压力、社交焦炙····消极情感对你的影响越年夜，你越想寻找方式去解决，但情感的力量是壮大的，甚至可以压服理性的，所以对于良多人来说，与其承受疾苦与本身的心里面临面，还不如一头扎进夸姣的虚拟收集宿世界中。

可是，若是因为习惯于利用收集来解决糊口中的消极情感的话，一旦分开收集，就可能起头体验戒断反映（跟戒烟、戒酒、戒毒品时呈现的感触感染差不多，不外水平没有那么严重），呈现更多的不良情感，为解决不竭增添的消极情感就需要不竭增添上彀时候，长时候接管收集的高强度刺激会发生网瘾耐受性（例如审美委靡），收集缓解消极情感的感化降低，又需要不竭增添上彀时候来缓解消极情感或者追求新的内容刺激，从而形当作一种不良的轮回，所以，收集投入水平越高也可能带来更多的空虚感（因为这是相关研究，不是因果研究，成果也可所以原因），

另一方面，收集宿世界是一个很是丰硕多彩的宿世界，而实际宿世界则没有像收集宿世界中那样拥有高强度、高频率视听觉刺激，没有那么出色，没有那么多打动与喜怒哀惧，没有“一万个可能”，实际糊口只是是平平无奇的，甚至是很无聊的，一日复一日地糊口，每一次从阿谁丰硕多彩的收集宿世界中走出来时，我们城市感触感染到一种掉落和空虚感，这种感受会你在一天内看完一部你很喜好的电视剧或者动漫时体验地比力强烈——“就像吃完了一口麻辣暖锅，再吃一般食物会感觉没味道，长时候看惯了动感实足、有壮大感官冲击力的画面，对通俗的信息刺激会变得痴钝和麻木。”，并且这不是以前阿谁追求心里涵养的文人时代，收集上的狂欢无处不在，追求肤浅的精力享受当作为了这个收集时代的常态，阿谁不良的轮回只会越来越“坚忍”。

所以，空虚感越高越会让你沉浸于收集宿世界中寻找填补，而长时候的上彀造当作的落差冲击也会让我们对实际感应一种掉落和空虚感，如许的掉落和空虚感又会让你从头投入到互联网中，从而形当作一种恶性轮回。

^{[1]梁丰.年夜学生空虚感与应对体例_黉舍顺应的关系研究[D].2013}

^{[2]袁雪.年夜学保存在空虚与当作人依恋、自我统一性的关系研究[D].2009}

^{[3]陈淑惠.中文收集当作瘾量表之编制与心理计量特征研究.中华心理学刊[J],2003,45(3):279-294}