怎样促进身体长高

每个家长都希望自己的孩子可以长得比较高，比较壮实，有强健的体魄，可以抵抗各种疾病，站在人群之中显得高大、挺拔、帅气、漂亮。那么，怎样促进身体长高？ 吃什么可以促进人体长高？就这个问题小编给大家做一下简单介绍。

怎样促进身体长高

1、影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量，能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。

2、精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。

运动对身体长高好处

 运动可使肌肉发达，骨骼坚固，关节灵活。经常运动可改善骨骼代，使骨骼变得坚实，反之，缺乏运动的人，特别是中老年人，会发生骨质疏松症，骨骼松脆易折。

总之在孩子如何可以长高的问题上，所有都是把家里最好的食物给孩子吃，平时给孩子报一些体育锻炼的学习班，促进孩子身体发育，让孩子养成早睡早起的好习惯，陪孩子早上晨练，晚上走步等，可以说是为了孩子每个家长都是不遗余力。