张子豪
宝宝的身体素质会差一些，再加上很多宝宝都喝牛奶，因此更容易出现上火的情况。宝宝上火会影响食欲，导致营养摄入有限，所以需要及时的给予调理，家长想要给宝宝多吃一些水果，那么宝宝吃啥水果去火？
1.火龙果：火龙果的营养成分非常高，含有多种的营养元素，维生素B2，B3，维生素C，还含有大量的果肉纤维，可以润肠去火，同时对于治疗便秘也十分的有效果，适合上火的宝宝食用。家长要注意给宝宝吃适量的火龙果就可以。
2.梨：属于一种性凉的水果，味甜，而且具有生津润燥，清热化痰等等的功效，尤其适合上火的宝宝食用，如果宝宝还小，可以给宝宝榨汁喝，或者是给宝宝做冰糖炖雪梨，银耳雪梨汤等等，去火效果都是非常好。
3.橙子：橙色性凉甜味，不仅具有缓解厌食的功效，同时还能帮助预防便秘，去火开胃，保健效果很好。对于宝宝来说上火的时候，吃橙子可以很好的下火，另外橙子含有大量的果胶纤维素，这些营养元素可以更好的促进肠道蠕动，对于肠道的净化效果是非常显着的。所以也可以治疗便秘。
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