张子豪
宝宝在成长的过程中总是会遇到一些疾病的，一旦着凉了就可能会出现拉肚子的情况。宝宝拉肚子是很常见的，在饮食上需要特别注意。如果3岁的宝宝出现了拉肚子的情况，应该吃什么呢？
1、稀饭。宝宝拉肚子的话，最好吃稀饭，因为稀饭比较容易消化，也能够清理一下肠胃。家长在熬稀饭的时候最好不要加肉，因为肉类能够增加肠胃负担，使得病情加重。
2、面条。宝宝拉肚子就应该吃一些容易消化的食物，而除了稀饭以外，面条也是容易消化的食物，而且面条营养丰富，对于拉肚子的宝宝来说是一个不错的选择。但是也需要注意煮的面条不能太油腻。
3、姜茶。家长还可以煮姜茶给拉肚子的宝宝喝的，先将生姜切成碎末，然后把水煮开后放入姜末，最后可以放点糖，坚持喝上几天的话能缓解拉肚子的情况。
4、水果。有些家长以为水果都是凉的，拉肚子的宝宝是不能吃的。但是有些水果是能够治疗拉肚子的。比如说苹果，先把苹果去皮切成小块后，放到沸水中蒸几分钟，放凉后让宝宝把蒸好苹果和水一起吃。
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