张子豪
为了宝宝能够健康的成长，家长需要注意给宝宝摄入全面的营养元素，而维生素B能够帮助宝宝保持充足的精力，促进神经系统的发育，而这些维生素B也存在于各种食物中，那么，1岁宝宝能吃维生素b么？
首先，1岁的宝宝可以通过食疗的方式来补充维生素B，我们日常所吃的含有叶酸的蔬菜，比如菠菜、芦笋等，还有可以摄入一些谷物的产品、面食等，1岁后的孩子，食物的搭配可以慢慢过渡到跟成人一样，所以食物的搭配上也可以多样化。其次，还有一些肉制品，含有维生素B12，他们能够满足宝宝身体所需要的摄入量，比如牛肉、牛奶、三文鱼等，但如果宝宝的饮食中缺乏维生素B12，就需要在医生的指导下，使用适合宝宝的复合维生素来获取维生素B。
最后，家长在给孩子添加维生素B的食物时，应该关注宝宝是否出现身体的不适应，家长也不用因为维生素B的重要性，过度添加，应该注重饮食的全面搭配，这样才能更好让身体全面吸收，宝宝的身体均衡的发展，提高孩子的免疫力。
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