张子豪
宝宝在刚出生不久乃至1岁以内比较常喝的就只有奶水和白开水了，很多的宝妈可能也会察觉出宝宝不太愿意喝，或者是喝腻了，就想给宝宝换种味道，于是就想到了果汁，但是也不能给宝宝喝太多，那么宝宝每天可以喝多少果汁呢？
果汁虽然也是一种比较健康的饮料，但是如果不控制宝宝的食用量，可能会造成宝宝腹泻。因为很多的果汁里面都含有山梨醇，体内的山梨醇含量过多，宝宝的身体内部就会通过拉水来稀释，从而造成腹泻。所以建议宝妈在宝宝给六个月以内的宝宝加果汁时控制在30-50ml，并且要稀释果汁。6-12个月的宝宝建议是100ml以内。
果汁喝太过，不仅是会对宝宝的肠胃功能造成损害，因为果汁的甜度，有时也是导致宝宝蛀牙的原因之一。最好是给宝宝直接吃水果，因为榨成汁之后有一些营养成分也会流失，还会影响宝宝纤维素的吸收。
对于果汁的选择，小编建议宝妈多给宝宝喝苹果汁或西瓜汁。因为苹果里的维生素含量比较丰富，多喝苹果汁可以促使宝宝的皮肤更好，还可以给宝宝补锌。喝西瓜汁可以提高宝宝身体的免疫力，预防提前铅含量过高，有消除浮肿、利尿的作用，还可以改善过敏体质。
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