张子豪
蛋白粉是由大豆、乳清蛋白等等组合成的粉剂，可以用温开水冲服，也可以加入一些蜂蜜或者牛奶，可以帮助人们补充蛋白质，特别是缺乏蛋白质和健身的人们，还有生长期的宝宝们，那么，两岁的宝宝吃蛋白粉哪种比较好？
首先，2岁左右的宝宝可以吃蛋白粉，建议宝宝吃小孩专用蛋白粉，和成年人吃的蛋白粉成分含量不一样，因为需要的营养不同，宝宝可以每天吃半勺，一天吃一次就可以了，最好不要长期服用，服用过量的蛋白粉会造成肾脏的负担。
其次，宝宝服用蛋白粉之后会有饱腹感，所以吃的食物饭量等都会减少，吃多了蛋白质还会导致肠道的水分减少，大便出现干硬或者小便泡沫状，是因为蛋白质在体内没有被吸收，如果出现这种情况，建议宝宝及时停止服用蛋白粉。
还有一点，对于健康的成年人，只要饮食正常和均衡，一般都不会缺少蛋白质的，也就不需要特地服用蛋白粉，平时通过喝牛奶、吃鱼肉、吃鸡蛋、吃鸡胸肉都可以补充身体需要的蛋白质，通过食物摄取是比较安心的，也是蛋白粉不能代替的。
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