张子豪
宝宝的饮食是宝妈务必谨慎的事情，如果宝妈在这方面经验少，就可能导致宝宝的肠胃受到影响。那宝妈一定要多学习，避免因为自己的无知导致宝宝的身体健康受到影响。那3岁宝宝喝多少酸奶？
酸奶是一种很好的零食，不仅能满足宝宝的零食欲望，还能帮助宝宝健胃消食。因为酸奶中含有很多益生菌，可以帮助宝宝建立肠道菌群的平衡。有的宝妈觉得喝酸奶可以健胃，就会让宝宝大量的喝酸奶，这样做是不对的，再好的食物都要适量食用。因此3岁的宝宝每天最好不要超过200毫升，也就是两瓶。如果每天大量喝酸奶，也可能影响宝宝的肠胃健康。
其实喝酸奶也是很有讲究的，在1岁以前，宝妈最好不要给宝宝喝酸奶。而且酸奶还一定要在饭后喝，这样才能让酸奶的营养被充分吸收。如果让宝宝空腹喝，肠胃内的环境就不适合酸奶中的嗜酸乳杆菌生存，这样就会让酸奶的营养价值大打折扣。因此宝妈最好让宝宝在吃饭后，待两个小时以后再喝，这样不仅不会让宝宝着凉，更利于酸奶发挥它的营养价值。
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