张子豪
一般宝宝半岁以后，就要添加各种各样的辅食了，在做辅食的时候，家长免不了用一些油清炒食材，因此在油的选择上有很大的困扰。那么宝宝都吃什么油？大家通过下文来更好的了解吧。
在给宝宝做辅食的时候，家长可以选择亚麻籽油、核桃油，茶籽油，普通橄榄油等等，这样的植物油含有丰富的omega-3，比较适合宝宝。家长要注意，宝宝不能吃人造黄油、回锅油，这些油会产生很多的反式脂肪酸，对宝宝的发育不利。
宝宝半岁以后，吃油不能多，否则会消化不良。可以先从1-2滴开始，在1岁时，可以增加到10克左右。在1岁以后，可以增加到15克左右，然后逐渐增加。而且家长不要只用一种油，要定期更换，注意合理搭配，才有助于宝宝发育。
一般，花生油、葵花籽油适合煎炒，家长可以在为宝宝炒菜的时候使用。而花生油、葵花籽油比较适合凉拌。家长要区分清楚，然后过一段时间更换一次。而且买油的时候，要根据家里的人口，以及吃油量来决定食用油的毫升，因为有些油放置一段时间，就会出现怪味。
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