张子豪
宝宝便秘是非常令人头疼的事情，尤其是一些较小的宝宝，许多食物不能吃，导致他们的饮食过于精细，容易发生便秘。有一些宝宝家长认为饮食上面没有疏漏，突然发生便秘。那么，宝宝突然便秘是怎么回事？
1、体质方面
宝宝的胃肠道里的菌群失调，同时他们的胃肠道功能也不健全。家长注意多让宝宝喝点水可以促进排便，同时让宝宝吃一些益生菌，对于宝宝的肠道功能有所改善，能加快肠蠕动，缓解排便。
2、饮食方面
家长要仔细想一下，宝宝日常饮食结构是否合理，或者有没有不好的饮食习惯，这些都容易导致宝宝便秘。想要缓解宝宝便秘，饮食方面要注意可以少食多餐，优质蛋白质与软便润肠的食物可以多吃一些，比如如白木耳、蜂蜜等。纤维质的食物适量的摄入，比如如木耳、海带等，这些食物有促进排便的效果。
一般三天以上不排便才称之为便秘。而且排便的次数以及硬度每个人有很大的差异，若是宝宝3-4天没有排便，但是精神好，食欲也正常，则不必太担心。家长也可以给宝宝做一些容易消化的粥。
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