张子豪
在宝宝到了一定的月份后，宝妈们需要给他们添加辅食。辅食是宝宝从吃奶到吃正餐的过渡，只有辅食吃得有营养，他们的身体才能够健康，学做辅食是每个宝妈必备的功课，那么宝宝辅食菜水怎么做？
宝妈们可以用来做菜水的蔬菜有很多，最好要选择新鲜的绿色蔬菜，如菠菜、小白菜等。需要注意的是，一些味道独特的蔬菜，比如葱头、苦苣、香菜等蔬菜就不要选择了，因为这些菜如果做成蔬菜水，宝宝是很难接受的，肠胃也受不了这么大的刺激。
菜水的具体做法其实很简单，要把各类蔬菜清洗干净，然后把蔬菜中坏掉的叶子，不能吃的根部等去掉，用刀把这些菜切碎了，放在一边待用。把水倒入锅里，开火烧开，然后把菜放入开水中煮一阵子，等水已经明显变色，蔬菜成了泥状，用筛子把菜叶捞出来，菜水就做好了。
需要注意的是菜水的存放时间不能太长，超过2两个小时，里面的活性营养物质基本已经没有。菜水做好后，要凉至合适的温度给宝宝喝。刚开始少喝一点，看看有没有异常反应，没事了再继续喂。
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