张子豪
一般来说，1岁宝宝身体所需的很多营养元素，是无法从日常饮食的食物中获取的。那就需要父母额外给宝宝吃一些补充这类元素的物质，来满足宝宝的生长所需。那么，一岁宝宝要补什么？
对于一岁宝宝来说，最主要的是要注意体内微量的均衡，尤其对于人体来说比较重要的几种元素的平衡，像一些钙，锌，铁等多种微量元素。平时还要注意宝宝膳食的平衡，不能偏食或挑食，饮食要丰富且多样化。
一岁宝宝体内容易缺乏各类维生素以及微量元素，部分宝宝还会出现贫血的现象。家长可以适当给宝宝补充一些维生素，合理安排宝宝的饮食，还可以用瘦肉，鱼虾和蔬菜等食物作为原材料，来给宝宝做辅食吃，同时还要保证宝宝正常奶量的摄入。
如果宝宝出现流虚汗较严重，心情烦躁脾气较大，睡眠也不是很好，食欲不振等情况的话。那就应该带宝宝去做血液化验检查，通过检查来判断宝宝有没有贫血，身体内存不存在缺锌钙等情况，来根据实际情况进行补充，一般就是宝宝缺什么再给宝宝补什么。
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