张子豪
有的长发现自己的宝宝脾胃特别差，而且容易出现消化不良的症状，但又不知道该让宝宝吃什么、怎么做才能调理好肠胃。那么，我们要讨论下：1岁宝宝怎么调理脾胃？
首先，宝宝应该少吃干燥、辛辣等重口味的食物，因为这些食物容易使得孩子的脾胃能力变差；制作食物的时候，要注意温热和软烂，特别是3岁以下的宝宝，因为他们的消化系统还不完善，太过粗糙和硬的食物，孩子没有办法消化，而且会伤及脾胃，使得脾胃功能受损；家长应该坚持科学喂养，以健康合理的饮食搭配进行喂养，而不追求过度喂养追求高体重。
其次，培养孩子建立良好的饮食习惯，让孩子自主进食，不要强制孩子吃饭，或者大人追着孩子吃饭，或者边吃边玩等不良习惯，同时，注意每顿饭的间隔时间，切忌频繁喂食，时间久了就会变成积食，让孩子的脾胃处于虚弱的状态，一般间隔4个小时左右，孩子肚子的食物才能充分消化。
最后，家长应该改变自己不良的生活习惯，比如在孩子比较小的时候 ，咀嚼好食物对孩子进行喂食，这样是很不卫生的，如果家长一旦有一些口腔疾病，很容易传染给孩子，给孩子的健康造成不利的影响，家长可以挑选一些有利于脾胃健康的食物，比如红枣、山楂等，来结合烹饪，使得孩子的食物结构更加营养。
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