酸奶作为公认的助消化食品,很多人都习惯饭后喝一杯,尤其是在炎热的夏天,冰冰凉凉的酸奶拯救了多少被太阳公公折磨的人呐!不过既然酸奶这么好,宝宝是不是也能喝呢?答案是肯定的,一岁后的宝宝可以适量喝点酸奶,而且好处多多呢!
宝宝喝酸奶的好处
1、酸奶营养素、能量密度高,能够为宝宝提供较多的能量、钙质和蛋白质。而且酸奶容易消化,特别适合于消化系统不成熟的宝宝。
2、酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。
3、酸奶中含大量的乳酸菌,可以有效抑制有害菌的产生,维持肠道内正常菌群平衡,提高免疫能力,因而能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。
4、酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感,加入宝宝的早餐中是一个很不错的选择。
宝宝喝酸奶的注意事项
1、切忌空腹喝。空腹喝酸奶会使胃内环境不利于嗜酸乳杆菌的生长。
2、餐后两小时左右喝最佳。
3、不能加热。如果怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话,不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。
4、及时漱口。酸奶对牙齿的腐蚀性很大,喝完后应该立即漱口,以免造成宝宝龋齿。
5、不宜与某些药物同服。当宝宝正在服用氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物时,最好不要喝酸奶。
现在市场上鱼龙混杂,家长在购买时要仔细识别。根据国家标准,产品品名为发酵乳、酸乳、风味发酵乳、风味酸乳的才是真正意义上的酸奶。另外,酸奶和含乳饮料的包装上都应标明产品成分和配料。酸奶的配料表中,蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%,而酸奶饮料的配料表中,一般前面都会出现“水”和“山梨酸”,蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%,所以,酸奶饮料并不是真的酸奶,只是一种饮料。
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