张子豪
宝宝如果在睡觉的时候总是不安分，随便到处乱滚，可能会影响睡眠的质量。这也是爸爸妈妈最担心的。如果长期如此，宝宝的身体机能会逐渐下降，不利于新陈代谢，长身体和营养吸收也会受干扰，那么宝宝睡觉到处乱滚怎么办？
宝宝睡觉到处乱滚，可能是床没有铺好，可以当床铺好之后让宝宝睡得更加舒服。有些家长平时可能不注意被子的平整度，或者是冬天的时候被子盖得太多，容易影响宝宝的呼吸，让宝宝睡觉的时候特别不舒服。
如果宝宝白天玩得太兴奋，或者是受到外界环境的倾向，也可能导致晚上睡眠质量下降，而且就算睡着，也处于亢奋的状态。这个时候家长应该要控制好宝宝的白天活动量，尽量不要在比较急剧变化的环境下玩耍，也不要让孩子太兴奋。
宝宝如果晚餐吃不饱，其实也特别容易晚上睡觉的时候打滚。很多家长就觉得晚餐比较难消化，如果吃太多，宝宝的肠胃会有很大的负担，因此就选择少吃，导致宝宝睡觉时反复打滚。宝宝晚餐如果吃得太少，适当再添加一次少量的辅食，看看宝宝的睡眠习惯有没有改变。
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