三伏天注意事项

三伏天天气炎热，是夏天最难过的一段时间。三伏天的时候因为天气炎热，很多人喜欢吃比较冷的东西，特别是雪糕等。其实三伏天最好是不要吃太冷的东西，否则可能对身体造成伤害。那么三伏天注意事项有哪些呢？

1、冷风不可吹颈椎

天气炎热时开空调吹风扇是再好不过的选择，但是一定注意颈椎不可直吹，背部不要对着空调，开空调时一定要搭披肩。

2、水要慢慢喝

夏季气温高，人容易出汗，也容易缺水，很多人会在口渴难耐时大口大口的喝水，三伏天喝水太快可能会导致胸闷、气短。

3、眼睛要防晒

在烈日下，眼睛是最最脆弱的器官，眼睛喜凉怕热，所以三伏天，要注意眼睛的防晒，出行时佩戴太阳镜，遮阳帽。

4、晨练不要早于6点

夏天很多人喜欢早起去公园晨练，公园里的植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，是的树木中的二氧化碳含量升高，早于6点不利于晨练。

5、家里防灰

夏天家里有太多的灰尘就会滋生螨虫、细菌，这些脏东西会趁机进入我们的呼吸道，进而引发哮喘、鼻炎等疾病。

6、不要吃凉食物

三伏天尽量不吃冰激凌、冷饮、冰镇啤酒等凉的食物，夏季是肠道疾病的高发期，所以要及时给胃部保暖。

本文介绍了三伏天需要注意的一些事项，现在正值入伏，在这个一年之中最炎热的时刻家长朋友们一定要约束好自己的孩子，不可以让孩子吃太多的冷饮，也不要因为贪凉而出现感冒等问题。