什么促进骨骼发育

孩子在生长期间，妈妈们都希望自己的孩子可以很健康的成长，因为孩子健康成长才可以享受到更加美好的生活，同时妈妈们也需要注意孩子的骨骼发育，要知道孩子骨骼发育是否正常会影响到孩子的身高问题，所以需要重视一下，那么什么促进骨骼发育？

什么促进骨骼发育

1、奶制品，钙质是骨骼强健的基础。而钙最常见的来源无疑是牛奶。

2、绿叶蔬菜，某些蔬菜也含有异常丰富的钙质，比如卷心菜、菠菜、西兰花、白菜、西红柿等。由于大多数的蔬菜都含有草酸，而草酸会降低包括钙在内的许多矿物质和微量元素的吸收，使得蔬菜中的钙吸收率较低，所以需要食用足够量，才能补充奶制品之外不足的钙量，并且各类蔬菜和牛奶之间应分开食用。

3、海产品，虾以及其它的多脂鱼可提供大量的促进骨骼生长的营养素。

什么习惯影响骨骼发育

1、斜颈睡，很多宝宝都喜欢歪着脖子睡，尤其是喜欢跟妈妈同睡的孩子，枕着妈妈的肩膀睡觉，但其实这种睡眠方式并不好，专家发现，长期歪着脖子睡觉的孩子，面部会习惯性的向一侧倾斜，形成习惯性的斜颈，俗称歪脖子。

2、牵手走，家长们会牵着孩子走路，可是如果总是习惯着的牵着同一只手，对于孩子来说也不利于身体发育，因为长期向上的牵引力会使得孩子重心发生偏移，对骨骼发育不利。

孩子骨骼发育是否正常是妈妈们很重视的情况，所以在生活中一定要让孩子从小就养成好的习惯，这些可以有效促进骨骼发育，同时在宝宝成长期间也应该多吃一些以上内容所介绍的食物，并且让孩子养成不挑食的好习惯，这些都可以帮助孩子们更好的发育骨骼。