张子豪
女性在怀孕以后为了确保胎宝宝健康与否，通常会面临一系列的检查，在众多的检查当中粮耐量的检测是非常重要的一项，通过测量怀孕女性血液当中的糖份含量是否符合标准，以此来判定患者是否患有妊娠期糖尿病等情况，为此不少妈妈也是担心不已。那么，糖耐量异常后又正常了怎么办？
糖耐量异常后又正常了怎么办
糖耐量异常可注意饮食调节，合理饮食：糖耐量异常大多由于不注意饮食控制甚至暴饮暴食，最终发展为糖尿病。所以日常生活中重视饮食调控非常重要，肥胖者应限制热量摄入，如注意减少米饭等碳水化合物的摄入，降低食物脂肪，特别是动物脂肪的摄入量，增加维生素和纤维素等的摄入，对改善糖耐量有较好的效果。。
糖耐量异常吃什么
食品应该选择糙米、粗杂粮，蛋白质应首先选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品。其次为豆类及各种豆制品，再次为小部分为米面类。脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。此外，还要吃一些含粗纤维的食物，如绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等。。
通过上面的介绍，相信大家对于糖耐量异常等问题已经有了明确的答案了，糖耐异常是不少孕妈妈都会遇到的问题，因此不必过于担心，针对这种情况可以通过日常饮食方面进行控制，并且经常监测自己血糖情况，不要食用太多糖类和淀粉类食品，都不会有太大的问题。
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