老打哈欠是什么病

现在人们的精神亚健康状态越来越严重，主要原因是工作压力特别大，每天都要朝九晚六，常常需要加班，没有足够的时间休息，常常出现老打哈欠的症状。但很多人认为这些是疾病，想要及时处理，减少身体负担。那老打哈欠是什么病？

老打哈欠是什么病

1、打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深唿吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

2、打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右)，打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。

3、我们身体机能的免疫细胞活动下降，就会感觉易范困，哈欠之类的，这是亚健康的标志。亚健康和健康之间只是一步距离，而亚健康与疾病之间的距离也只是一步距离。

老打哈欠有好处吗

老打哈欠有好处，打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

老打哈欠其实并不是特别严重的疾病，不会对人的内分泌系统调节有太大的影响。长期有打哈欠的情况，那么平时就要多花点时间休息，劳逸结合，保持良好的工作和作息状态，提升工作效率，也能保障身体的健康。如果打哈欠是由于过度劳累引起的，那么就要多多睡觉。