xo腿型怎样能变直

爱美之心人皆有之。每个人都想要完美的体型，所以当身体出现了症状影响到自己外表的时候就想着改变，想着变得更完美。出现了xo型腿对身体的美观的影响还是比较大的，所以有这种症状的人都想着改变自己的腿型。那么小编就对“xo腿型怎么能变直”这个问题作出讲解，希望能对这样的患者有帮助。

xo腿型怎么能变直

1. 按摩。晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。

2. 化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩

3. 双脚着地，双手在脚前处着地(要是够不到地的话，也可以放在面前稳定的东西上)，抬起左腿，身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)，感到小腿抻。

怎么预防xo型腿

1. 关节，轻易去除皮下脂肪。单手握脚踝，另一只手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则活动灵敏，同时脚步也有轻快感。 在运动的同时会感到小腿的在动。

2. 站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。

3. 双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢脚跟分开(动作同内八字脚)同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次。

4. 弹走：走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

关于这个问题小编就讲到这里了。有一个好的身材对每个人都是重要的，但是有时候有些东西是无法改变的。就是需要去接受一些自己不愿意接受的东西。xo腿型可能会对自己的外观有影响，但是不会影响的自己的身体健康。小编在这里希望每个人都能快乐的生活。