张子豪
不管男性还是女性，体内的激素都存在着雄性激素和雌性激素。在正常人的体内，雄性激素与雌性激素相辅相成。但是，当内分泌出现失常，雄性激素分泌过多时，人便出现脸上油脂分泌过多的情况，那么，雄性激素分泌过多，该怎么办？
1.多吃豆制品，例如黄豆、豆腐等。因为豆制品中含有大量的大豆异黄酮成分，和雌激素有类似的结构，可以补偿雌性激素分泌的不足，促进内分泌达到正常水平，调控雄性激素分泌。
2.在平时应注意调控自身的情绪，保持心情的积极乐观。特别是在月经、更年期等特殊的时间段里，更要注意及时控制自己不好的情绪。
3.保持充足的睡眠，因为充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，平衡内分泌。
4.在调控体重的同时，应多留意月经周期，在发现周期过长或者月经量过少的时候，应及时前往医院就诊，调节至正常的性激素分泌量，降低弭患多囊卵巢综合征的风险。
5.建议保证充足的睡眠时间。睡眠时间经常不足的女性，内分泌失调很大概率会失调，从而致使雄性激素分泌过多，同时，保证正常的睡眠时间，也是最容易，也是最有效地控制雄性激素分泌的方法之一。
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