张子豪
做梦，是每个人避免不了，会出现的一件事情，而且情形五花八门，比如，有些人，会出现半夜做梦尿床的情况，尿床一般都是人们在小时候才会出现的一种情况，那么，梦尿床是怎么回事？
出现这种情况，多考虑为肾虚，肾精亏虚导致这种现象的发生。
肾虚的八大症状
肾虚主要有八个表现：四肢发凉怕冷，哮喘，头晕无力失眠多梦，腰痛，头晕耳鸣，大便秘结，腰腿酸痛、尿频尿急。
肾虚之日常护理
1.节制夫妻性生活。适当的夫妻生活，有利于夫妻双方的身心健康，过度了，对肾可就非常不好了！
2.日常要保持心情愉快，不要动不动就发脾气，也不要做那些无谓的妄想。
3.生活要有规律，切不可把生活搞成一团乱麻。特别强调的是，要有充足的睡眠。
4.坚持日常的身体锻炼，针对肾，可以特别的注重两点：（1）锻炼腰部；（2）按摩脚心。
肾虚之饮食护理
1.肾阳虚。应该进食能补益肾阳食物。阳虚大便秘结的人，饮食讲求温补通便；阳虚泄泻者，饮食讲求温补止泻。
2.肾阴虚。 饮食要清淡，少食大葱、小葱、洋葱、生姜、大蒜、韭菜、辣椒、胡椒等等刺激性很强的食物。尽可能不吃肥腻厚味和性情燥烈的食物。
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