张子豪
人吃五欲杂粮，生病是正常的，有时我们可能会因为感冒等原因出现腹泻、发烧、咳嗽等症状，这些症状虽然看似平常，但却也挺折磨人的，尤其是孩子出现症状时更是如此，那么，腹泻发烧咳嗽流鼻涕怎么办？
1.营养均衡：在平时我们应注意保持合理的饮食，假如身体少了某些营养素，比如说钙、维生素等，身体免疫力自然就会比较差，所以，在平日里要注意保证营养均衡。在平时可以适当中多食用新鲜果蔬，给身体补充维生素，尤其是含有丰富维生素A的胡萝卜、番茄可以多吃些。还可以多吃些药食两用的东西，比如说银耳、杏仁和莲子等。
2.注重运动：适当进行运动锻炼可以使身体机能增强，对于心肺代谢功能也有好处，能让人体对环境的适应能力更强，在秋季不要穿得太多，要适当多去户外活动，这样身体可以慢慢地适应寒冷，能拥有更好地御寒能力。
3.保持环境干净整洁：房间应该做到每天开窗通风，让新鲜空气能进入房间里面，要是家里有人发生了呼吸道感染，要注意尽量少接触，以避免被传染。
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