张子豪
如果经常缺乏铁元素或者是锌元素等等，这么对自身的新陈代谢效率也许并没有特别好的保障，而有些人觉得自身的铅元素特别多，因此想利用补铁的方式来进行排解，让身体更快恢复。那补铁可以排铅吗？
补铁一般是不能够排铅的，要是想减少体内的铅元素，要进行专业的营养护理，远离各种重金属成分比较高的食物，包括皮蛋等等。如果体内的铅元素增多，超过正常的范围，可能会引起多种肠胃吸收消化的障碍，出现多种明显的伤害。
为了达到更好的预防铅中毒的效果，在平时就需要注意方方面面的细节，包括远离各种农药，或是不干净的蔬菜。要注意保持饮食的健康，要远离有害的污染性特别强的环境。有些人可能缺乏铁元素，导致贫血的症状，也会出现抵抗力下降的问题，一旦摄入过量的铅元素，更加容易引起各种不良的伤害。
平常如果多吃纤维素和维生素，可达到清理肠胃的效果，将体内少量的铅元素排出体外。但这些方法需要坚持，应长期注意饮食和作息等方面的调整，减少铅元素在体内积累的伤害。
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