张子豪
嗓子疼很多人都经历过了，而有些人会在晚上嗓子疼痛尤其厉害，尤其在秋冬季节，天气相对干燥，嗓子很容易觉得特别干，甚至还会有痰咳不出来的感觉，非常的难受。那么晚上嗓子疼有痰怎么办？
1、多喝水、多休息。想要改善这一种症状，首先要做的就是多喝水、多休息了。只有喝水才能够让喉咙得到充足的水份，能够缓解嗓子疼的症状，也能够冲淡痰液。另外多休息才能够使得症状更快消失。
2、放置加湿器。有时候房间过于干燥就容易使得嗓子疼和有痰的，因此不妨在房间里放置一个加湿器，这样放假也就不会过于干燥了，如果没有加湿器，放置一盆水也是可以的。
3、多吃水果。其实有很多水果都能够润肺利喉的，比如说梨、荸荠、甘蔗等等。另外也可以冲泡一些胖大海或者罗汉果来饮用的，对于嗓子疼有着很好的疗效。
4、锻炼身体。人只有适当的锻炼身体，才能够增强抵抗力。每天不妨多做有氧运动，散步也是一种运动来的。不要整天把自己困在家里，适当也是可以走出房子，给自己一个呼吸新鲜空气的机会的。
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