张子豪
生活水平提高的同时，人们身体往往也会出现一些健康问题，然后就会去医院做各种身体的检查，查缺少什么，血液粘稠度，血压等问题，来注重身体的健康均衡发展。比如缺少维生素A，那吃什么食物补充维生素A呢？
生活中的好多蔬菜水果中维生素A的含量也是很丰富的，比如胡萝卜，大白菜，韭菜，还有大力水手喜欢吃的菠菜等等，这些蔬菜中的维生素A量非常的高。日常可以吃些这样的蔬菜食物等。还有就是水果中含有，比如木瓜，菠萝，香蕉。这些水果也可以补充维生素A。
如果是缺少维生素A会对身体造成严重的伤害。但是维生素A也不一定每天都需要摄入，只要合理的膳食，一般是不会缺少的。一般的孩子和孕妇则需要较多的补充维生素A，这就要从外界多补充。
维生素A的作用非常的重要，其可以防止夜盲症的发生，还能有效的治疗近视。维生素A能够对皮肤好，可以使皮肤有抗氧化的作用，让皮肤看起来水润，经常吃含有维生素A的食物可以保护皮肤，经常涂抹可以有效的治疗脸上身上的伤疤。
- 上一篇： 冰糖雪梨水的做法是什么
- 下一篇： 吃哪种食物对眼睛好
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:210424
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)