张子豪
在平时的生活饮食中，常常有些东西吃的不合适了就会导致胃酸难受。虽然胃酸不是什么大问题，但是难受起来让人很不舒服。打嗝都是一股酸酸的味道，甚至反酸到嗓子，特别的难受，有时候还会疼。胃酸胃难受怎么办？
1. 首先发现胃酸胃难受，不用太担心，这不是很严重的问题。轻微的胃酸就要注意不要再吃酸性的食物，多吃碱性的。通过酸碱中和来缓解胃酸。像白菜，菠菜等蔬菜就是属于碱性食物，肉类就是酸性的。
2. 可以通过喝茶或者多喝水，来稀释胃酸，通过尿液排出去。不要增加肠胃负担，以免分泌出更多的胃酸；
3. 要是胃酸很严重的话，以上方法缓解不了症状。就立刻去医院看医生，做个详细的检查，看是不是有肠胃发炎或者其他问题。根据医生的诊断，按时吃药；
4. 引起胃酸大部分情况还是自己的饮食习惯和作息习惯不好造成的。所以防止胃酸，胃出现问题，平时要注意饮食。按时吃饭，最好吃些容易消化的。天气寒冷的时候注意保暖，防止胃部受凉。多吃些含纤维素高的食物，促进消化。平时多注意锻炼，增加运动量。
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