张子豪
喉咙如果出现了发炎的症状，就会特别的不舒服，而且在平时与人们交流的时候总是会卡壳，而且还伴随着嗓子沙哑的情况，在与别人说话的时候，别人都听不见，比较的尴尬，那么喉咙发炎咳嗽有痰怎么办？
1.在生活中要多喝水，在平时嗓子中出现了痰之后，不要过于担心，在这个时候要多饮水，饮水的量要达到1500毫升以上，这样不仅可以保持口腔的湿润，还能够稀释自己的痰，使得痰液易于咳出。
2.注意要避免呼吸道感染，随着季节的变化，人们应该适当的减少或者是加上衣物，避免与呼吸道感染的人进行接触，避免自己也患上呼吸道感染。
3.注意饮食问题，嗓子有痰的时候不要吃那些比较油腻的食物，也不要吃辛辣带有刺激性的食物，少吃盐，平时的饮食要清淡，要摄入丰富的蛋白质与维生素。
4.可以选择使用水果来化痰，嗓子有痰的时候，可以吃一些化痰的水果，比如梨，梨有着生津止渴润肺的作用，对于化痰也有着很好的功效。
人们喉咙有痰的时候会特别不舒服，想咳咳不出来，就卡在喉咙中，而且还会影响到与别人的说话，所以在嗓子有痰的时候，应该及时的想办法进行化痰，而且在平时要避免接触那些呼吸道有疾病的人，会加重病情。
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