张子豪
现在人们的生活水平提高了不少，各大超市都有卖反季节的水果蔬菜的，还有南方的水果。好吃的是有很多，但是人们的胃口却没有那么好了，吃什么都没有感觉小时候好吃，这是什么原因？那么吃什么可以开胃口呢？
首先要知道没有胃口的原因，一种可能是由于最近上火，或是精神压力大都会造成自己的食欲下降，不想吃东西。还有另一种就是要看看自己是不是有胃部的毛病，看到饭就没有食欲，不想吃饭。那就是自己的胃部有点毛病。
那么可以吃一些山楂，橘子等有刺激性的东西来调整。还有就是要注意学会调节自己的心态，放松心情，有什么事情要学会去及时处理，不要挤压在自己的内心，影响心情。在饮食方面，就注意早中晚饭的时间，不要暴饮暴食，要对自己的身体健康负责。
吃一些酸性的食物有助于开胃，不建议吃辛辣的食物。辛辣的食物会刺激自己的胃部。可能会更影响自己的食欲。因为如果不明确自己什么原因没有胃口，不能随便吃辛辣的食物，可能会人自己更加的上火。
胃口不好，吃的饭量就少。可能会造成低血糖，影响工作学习的效率。胃口不好要学会自己及时的调整，注重身体健康。要多加强体育锻炼。加大自己的运动量，让自己累一点，可能会加大饭量。
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