张子豪
年轻人的压力也大，每天都忙于工作中，睡眠的时间也不规范，导致身体很多地方都出现了毛病，甚至有些年轻人经常会出现头疼头昏的现象，那么经常头疼头昏怎么回事？
经常出现头疼头昏的现象可能和睡眠不足，低血压，缺钙，缺乏维生素A导致的。想要缓解这种情况一定要多休息，精神不要太紧张，而且还要及时的补充钙和各种维生素。还有可能是某些疾病引起的，如果一直头疼头晕的话最好还是到医院拍片检查下。
怎么快速缓解头痛？
1、冰袋敷法；当出现头痛的时候可以用包有冰块的毛巾敷在头痛的位置，经过冰敷以后头部的血管会收缩，这样头痛的情况就会减轻很多。
2、可以躺下休息一会；头痛厉害的时候可以找个平稳的位置躺下来休息一会，休息过后头就没那么痛了。
3、按摩头部；当头痛的时候可以试着按一会太阳穴，来回按摩几分钟，这种效果也不错。
4、饮用绿茶；绿茶里面的物质能够缓解头痛的情况，当头痛厉害的时候不妨泡一杯绿茶来喝。
5、头缠毛巾；这是一种小偏方，当头痛的时候用一条宽一点的毛巾缠绕在太阳穴周围，这样做能够控制血管的扩张，头痛就会减轻很多。
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